رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الحياة-السريع

5 مشروبات صباحية تدعم توازن سكر الدم وتقلل الشعور بالإرهاق

تبدأ العناية بمستويات سكر الدم من أول ما تتناولينه في الصباح، فاختيار المشروب المناسب لا يمنحك طاقة فقط، بل يساعد أيضا في تجنب التقلبات المفاجئة في الجلوكوز

خطوات يومية قد تدعم صحة قلبك وتقلل المخاطر

في ظل نمط الحياة السريع الذي تعيشه كثير من النساء، قد يصبح الاهتمام بالصحة القلبية أمرا مؤجلا رغم أهميته الكبيرة، ومع تزايد ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية

لو بتحبي السهر.. تعرفي على أسهل طريقة للأستيقاظ مبكراً

تجد بعض النساء صعوبة في المواعيد الصباحية، وذلك لأعتيادهن السهر، ما يجعلهن يستيقظن بعد الظهيرة، لكن هل من سبيل لتغير نمط النوم والأعتياد على الأستيقاظ

في فصل الصيف..7 أساسيات لا يمكن الاستغناء عنها في حقيبتك

يأتي فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة وتزايد الحاجة إلى الاهتمام بالتفاصيل اليومية التي تمنحك الراحة والانتعاش أثناء التنقل والخروج ، ومع نمط الحياة السريع

مشروبات صباحية للحفاظ على صحة الكلى.. منها الماء

تحتاج صحة الكلى إلى عناية يومية تبدأ من اختيارات بسيطة مثل المشروبات الصباحية، إذ تلعب دور مهم في ترطيب الجسم ودعم عملية تنقية الدم والتخلص من السموم ،

4 فوائد للنوم في الظلام الدامس وأفضل طريقة للتعود

تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء الأرق الليلي وهن لا يدركن أن الحل يكمن في غلق الأنوار والخلود للنوم في ظلام دامس، فقد كشفت الدراسات الحديثة أن تلك الخطوة

7 طرق فعّالة لتقدير ذاتك وحماية سلامك الداخلي

في ظل ضغوط الحياة السريعة، تجد الكثير من النساء أنفسهن منشغلين بإرضاء الآخرين على حساب راحتهن النفسي، ومع الوقت، قد يؤدي تجاهل الحدود الشخصية والسعي المستمر

للتحكم في الشهية والوزن.. تعرفي على فوائد مضغ الطعام ببطء

تشعر كثير من النساء بالقلق من زيادة الوزن أو صعوبة التحكم في الشهية، خاصة مع نمط الحياة السريع الذي يجعل تناول الطعام يتم أحيانا دون انتباه أو في عجلة،

في اليوم العالمي للضحك.. هل المرح يخفف من ضغوط الحياة على الأمهات؟

يحتفل العالم باليوم العالمي للضحك في الأحد الأول من شهر مايو، في مناسبة تهدف إلى تشجيع الأفراد على الضحك من القلب دون قيود، باعتباره وسيلة طبيعية لتخفيف

اضطرابات هرمونية تتخفى وراء تعبك اليومي دون انتباهك

تعاني بعض النساء من شعور مستمر بالإرهاق إلى جانب تغيرات جسدية غير مبررة، وغالبًا ما يتم التعامل مع هذه الأعراض باعتبارها نتيجة طبيعية لضغوط العمل أو نمط

التوتر يبدأ من المعدة.. 7 أطعمة تساعد على تهدئة أعصابك وجهازك الهضمي

في ظل إيقاع الحياة السريع ، بحث العديد من النساء عن وسائل بسيطة تحمي صحتهن النفسية دون تعقيد، ويأتي الغذاء في مقدمة هذه الخيارات إذ يمكن لبعض المكونات

هل تؤثر ساعات العمل الطويلة ووقت الشاشة على الخصوبة؟.. دراسة توضح

في خضم الحياة السريعة ،تقضي العديد من النساء ساعات طويلة أمام الشاشات الرقمية ما بين مهام العمل

5 وضعيات يوجا للتخلص من الانتفاخ والآم الجهاز الهضمي

تعاني بعض النساء من مشكلات الهضم والانتفاخ والغازات، خاصة مع نمط الحياة السريع وسوء التغذية، الأمر الذي يؤثر على حركة الجهاز الهضمي، يجعلهن يلجأن إلى الادوية،

احذري هذه العادات الخفية.. تجنبًا لسرقة طاقتك وزيادة شعورك بالإرهاق

وسط وتيرة الحياة السريعة وضغوط المهام اليومية، قد تشعرين بالتعب المستمر دون سبب واضح، وكأن طاقتك تستنزف تدريجيًا رغم محاولاتك للراحة، الحقيقة أن هناك عادات

ضياء رشوان: من غير المنطقي توقع عودة الحياة سريعًا إلى غزة

قال الدكتور ضياء رشوان، رئيس الهيئة العامة للاستعلامات، إن ما شهدته غزة خلال العامين الماضيين من عدوان إسرائيلي واسع النطاق، وخسائر بشرية ومادية ضخمة،

هل طاقتك منخفضة؟.. إشارات خفية تخبرك أن جسمك وعقلك في حاجة للراحة

وسط إيقاع الحياة السريع وضغوط المسؤوليات اليومية، تجد كثير من النساء أنفسهن في حالة إنهاك دائم، كأن الطاقة تتسرب منهن دون سبب واضح، فما هي العلامات التي

ما سر عدم توقفك عن التفكير في عطلة نهاية الأسبوع؟.. أسباب توضح ذلك

تعد عطلة نهاية الأسبوع فرصة مثالية لكل امرأة لتستعيد طاقتها وتهدئ من وتيرة الحياة السريعة، لكن كثيرًا من النساء يجدن أنفسهن غير قادرات على التوقف عن العمل

بأقل التكاليف.. 8 عادات تجعل تجربة الطهي أكثر متعة

المطبخ هو قلب المنزل ، ومكان تتشكل فيه الذكريات وتصنع فيه الأطباق الشهية ، في ظل وتيرة الحياة السريعة قد ننسى بعض العادات البسيطة التي يمكن أن تجعل تجربة

تعرف على فوائد البقدونس والكرفس للكلى

مع تزايد نمط الحياة السريع والغذاء غير الصحي، أصبحت صحة الكلى مهددة أكثر من أي وقت مضى

5 استراتيجيات يابانية تغير حياتك للأفضل.. أبرزها الطب العشبي

تبحث كل امرأة عن خطوات تحقق لها التوازن والصفاء في ظل إيقاع الحياة السريع، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم الاستراتيجيات اليابانية التي تغير حياتك للأفضل، وفقاً لما نشر على موقع In Style

«كحك» و«فرحة» و«عيدية» عيدنا.. مصرى

تتبدل العصور والأنظمة، تتطور الحياة سريعًا وكأن هناك منْ تُسابقه، وتبقى مفردات العيد فى مصر كما هى، الكحك، ملابس جديدة زاهية ولعبة العيد، وبالطبع العيدية

6 نصائح لتعزيز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة

في حياتنا سريعة الخطى، يعد امتلاك القدرة على التحمل الكافية أمرا بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم، وأداء الأنشطة البدنية بكفاءة، سواء

للنساء.. 8 خطوات جمالية احرصي عليها في الصباح

تحرص كل امرأة وخاصة العاملات، على أن تبدو بصورة مشرفة ومتألقة عند الذهاب للعمل، ولكن مع وتيرة الحياة السريعة، قد تفتقر إلي الوقت الذي يؤهلها في الظهور

هانى مهنا : إيقاع الحياة السريع أثر على الأغنية الحالية..

يرى الموسيقار هانى مهنا الحالة التى وصلت إليها الأغنية فى الوقت الراهن إلى العديد من الأسباب

7 عادات لا تهمليها في روتينك اليومي

وسط إيقاع حياتك السريع وانشغالك بتفاصيل يومية كثيرة وربما مربكة بعض الأحيان قد تفقدين القدرة على التنظيم، والتواصل مع عادات مهمة وصحية وإن كانت بسيطة لكنك

مفاجأة مذهلة.. «فيتامين د» يقلل من مرض السمنة

تعتبر أمراض السمنة من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم في الوقت الحالي، بسبب التغذية السيئة، ونظام الحياة السريع وانخفاض الأنشطة البدنية.

احذر.. تناول اللحوم المصنعة تسبب سرطان القولون

مع زحام اليوم والحياة السريعة التي أصبحنا نعيشها ننسى تناول الطعام بشكل صحي، ونلجأ إلى اللحوم الباردة والمصنعة ربما كسل أو استسهال لكن وعلى المدى الطويل

11 نصيحة للنوم العميق.. أبرزها وضع الملابس في الثلاجة

مع الحياة السريعة التي أصبحنا نعيشها الآن، يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق خلال النوم ليلا، ربما لعدة أسباب منها: تناول كميات كبيرة من الكافيين، أو النوم

6 عادات سيئة تدمر صحتك.. احذريها

أدى إيقاع الحياة السريع، والعزلة الاجتماعية، التي تسببت فيها جائحة كورونا، إلى العديد من العادات الصحية السيئة، التي كان لها تأثير سلبي على الصحة الجسدية

الاكثر قراءة