رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : الثقل
لرشاقتك.. تمارين وزن الجسم أم رفع الأثقال أيهما الأفضل لتقوية العضلات؟
مع تزايد الاهتمام باللياقة البدنية بين النساء، يظهر سؤال شائع هل تمارين وزن الجسم كافية لبناء عضلات قوية، أم أن رفع الأثقال هو الخيار الأفضل؟ الحقيقة أن
بعثة منتخب رفع الأثقال تطير إلى كولومبيا للمشاركة ببطولة العالم تحت 17 سنة
طارت اليوم الثلاثاء بعثة المنتخب المصري لرفع الأثقال ، متجهة إلى كولومبيا استعدادًا للمشاركة في بطولة العالم تحت 17 سنة ، المقرر إقامتها خلال الفترة من 5 إلى 11 يوليو 2026 .
مربع الذهب العقارى.. «البرندات التجارية» السر فى الإيجارات الفلكية
لعقود طويلة، ظلت منطقة وسط البلد و شارع عبد العزيز بمثابة المركب المقدس لأغلى الإيجارات التجارية فى مصر، والوجهة التى لا تنازع على صدارة الاستثمار
انتبه ..آلام الركبة مع الحركة مؤشر مبكر للخشونة
يوضح د. حسام جمعة بلتاجي استشاري العظام، أن آلام الركبة أثناء الحركة، أو الشعور بثقلها
قبل أن يخطفهم الفن..الرياضة الحلم الأول لنجوم الزمن الجميل
رغم ارتباط نجوم الفن بالأضواء والسجادة الحمراء وعالم الشهرة، فإن كثيرًا منهم كانوا يجيدون فى الرياضة متنفسًا خاصًا يهربون إليه من ضغوط العمل الفنى، وبين
خبير: مصر لعبت دورًا محوريًا في فتح قنوات التواصل بين واشنطن وطهران ودعم مسار التهدئة بالمنطقة
أكد الدكتور أشرف سنجر خبير السياسات الدولية بقطاع أخبار المتحدة، أن السياسة الخارجية المصرية ترتكز على دعم الاستقرار والتنمية في الشرق الأوسط، مشيرًا إلى
مختار غباشي: مشاركة مصر في قمة السبع تعكس مكانتها الإقليمية وتأثيرها في المنطقة
قال الدكتور مختار غباشي الأمين العام لمركز الفارابي للدراسات السياسية، إنّ مشاركة مصر في قمة مجموعة السبع تمثل دلالة مهمة على تقدير المجتمع الدولي للدور
أستاذ علوم سياسية: مشاركة مصر في قمة مجموعة السبع تحمل رؤية عربية بشأن التطورات الإقليمية
قال الدكتور حسن سلامة، أستاذ العلوم السياسية، إن مشاركة مصر تعكس في قمة مجموعة السبع حجم التقدير الذي تحظى به القيادة السياسية المصرية دوليًا، كما تؤكد
وزارة الدولة للإعلام: مشاركة الرئيس السيسي في قمة السبع تؤكد الثقل السياسي لمصر عالميًا
يقوم السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية بزيارة إلى فرنسا بدعوة من الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون للمشاركة في قمة مجموعة السبع الكبرى الثانية
للنساء.. 6 تمارين تخلصك من تنميل وتورم الساقين
تعاني نساء عديدة من ضعف تدفق الدم في الساقين، وهو ما قد يسبب الشعور بالثقل أو التنميل أو حتى التورم ، وتعد الحركة المنتظمة من أفضل الطرق الطبيعية لتحسين
رئيس جامعة دمياط يستقبل الطالب "علي إبراهيم نصر" بطل أفريقيا لرفع الأثقال البارالمبية
استقبل الدكتور حمدان ربيع المتولي رئيس جامعة دمياط، اليوم الثلاثاء، علي إبراهيم محمد نصر، الطالب بالمستوى الأول بقسم هندسة النظم الزراعية والحيوية بكلية الزراعة..
وفد هيئة التأمين الصحي الشامل يتفقد سير الاستعدادات لتطبيق المنظومة بالمنيا
قال المدير التنفيذي للهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل حسام صادق إن محافظة المنيا تمثل نقطة انطلاق استراتيجية للمرحلة الثانية من منظومة التأمين الصحي
وزارة الرياضة تستقبل بعثة منتخب رفع الأثقال البارالمبي بعد حصد 19 ميدالية أفريقية
استقبلت وزارة الشباب والرياضة بعثة منتخب مصر لرفع الأثقال البارالمبي، عقب عودتها من المشاركة في منافسات البطولة الأفريقية المفتوحة التي أقيمت بدولة الجزائر
الحج المبرور.. حين تتحول المناسك إلى ميلاد جديد للروح
مع دخول موسم الحج من كل عام، تعيش قلوب المسلمين حالة خاصة من الشوق والحنين إلى الأراضى المقدسة، حيث تتجه الأنظار إلى مكة المكرمة والمشاعر المقدسة التى
خير الزاد التقوى.. الحج
لبيك اللهم لبيك، لبيك لا شريك لك لبيك وأذن فى الناس بالحج يأتوك رجالاً وعلى كل ضامر يأتين من كل فج عميق ، جعل الله الحج ركناً أصيلاً من أركان الإسلام الخمسة،
وزير الرياضة يهنئ منتخب رفع الأثقال البارالمبي لحصد 19 ميدالية ببطولة أفريقيا
هنأ جوهر نبيل، وزير الشباب والرياضة، الاتحاد المصري لرفع الأثقال البارالمبي، برئاسة ابراهيم امين وأبطال وبطلات منتخب مصر، بعد الأداء المميز الذي قدمه المنتخب في منافسات البطولة الأفريقية المفتوحة
محافظ كفرالشيخ يهنئ البطلة «نوال الرفاعي» لتتويجها بذهبية بطولة أفريقيا لرفع الأثقال البارالمبية
هنأ المهندس إبراهيم مكي، محافظ كفرالشيخ، البطلة نوال الرفاعي، لاعبة منتخب مصر ونادي الإرادة والتحدي بكفرالشيخ، لحصولها على الميدالية الذهبية في منافسات
حصاد مجلس النواب خلال الجلسات العامة 18 – 19 مايو 2026
نشاط متواصل لمجلس النواب على كافة الأصعدة، ففي جلسة تاريخية لمجلس النواب بحضور رئيس مجلس النواب الليبي، المستشار هشام بدوي، رئيس مجلس النواب، يؤكد دعم
مشروبات طبيعية لهضم الأطعمة الدسمة في العيد
تؤكد د. إيناس أنور أخصائي التغذية، أن الجهاز الهضمي يحتاج لدعم فعال بعد تناول وجبات عيد الأضحى لتجنب الشعور بالثقل والانتفاخ
أعراض الجلطة القلبية
يشير د. عمران محمد عمران استشاري أمراض القلب والقسطرة القلبية، إلى أبرز أعراض الجلطة القلبية، ومنها الشعور بألم شديد أو ضغط خانق في منتصف الصدر يوصف بثقل هائل
أبطال الذهب
تُعد رياضة رفع الأثقال فخر الرياضة المصرية عبر التاريخ، حيث منحت مصر أول ميدالية أولمبية على الإطلاق، ولذا فهى تتصدر سجلات الرياضة المصرية كأكثر الألعاب
اكتساح تاريخى فى بطولة إفريقيا بالإسماعيلية.. الفــــراعنـة يتربعون على عرش «رفع الأثقال»
شهدت الرياضة المصرية واحدة من أنجح لحظات التفوق القارى خلال عام 2026، بعدما فرض أبطال مصر سيطرتهم الكاملة على منافسات بطولة إفريقيا لرفع الأثقال للكبار،
دقيق الأرز أم دقيق القمح.. أيهما أخف على معدتك؟
تعاني الكثير من النساء بعد تناول بعض الأطعمة من الانتفاخ أو الشعور بالثقل والحموضة، مما يدفعهن للتساؤل حول نوع الدقيق الأفضل للهضم، وبين دقيق الأرز ودقيق
محمود حسني يتوج بثلاث ميداليات ذهبية في بطولة إفريقيا لرفع الأثقال
حقق البطل المصري محمود حسني إنجازًا مميزًا بتتويجه بثلاث ميداليات ذهبية في بطولة إفريقيا لرفع الأثقال المقامة حاليًا بمدينة الإسماعيلية.
كريم كحلة يحصد 3 ذهبيات ببطولة إفريقيا لرفع الأثقال ويحطم الرقم الإفريقي
حصل كريم كحلة بطل المنتخب الوطني لرفع الأثقال، على ثلاث ميداليات ذهبية في بطولة إفريقيا لرفع الأثقال للكبار بالإسماعيلية.
محمد فاروق: تحطيم عبد الرحمن يونس للرقم العالمي إنجاز سيقف عنده العالم طويلا
أشاد البطل المصري الدولي السابق وعضو مجلس إدارة الاتحاد المصري لرفع الأثقال محمد فاروق، بالإنجازات التاريخية والأرقام القياسية التي يحققها أبطال المنتخب
عبدالرحمن يونس يحصد 3 ذهبيات ببطولة إفريقيا ويحطم الرقم العالمي والأفريقي
توج البطل المصري عبدالرحمن يونس لاعب المنتخب الوطني لرفع الأثقال، بثلاث ميداليات ذهبية في بطولة إفريقيا للكبار والمقامة حاليًا في مدينة الإسماعيلية.
سارة سمير تتوهج وتحصد ثلاث ميداليات ذهبية ببطولة إفريقيا لرفع الأثقال
توجت البطلة الأولمبية سارة سمير بثلاث ميداليات ذهبية في بطولة إفريقيا للكبار بالإسماعيلية.
180 دقيقة تغير كل شئ.. الزمالك علي حافة الهاوية
لا يتذكر عشاق الكرة المصرية أسبوعا بهذا الثقل منذ سنوات طويلة، فالفارس الأبيض يقف على أعتاب أيام قد تكتب في سجلات التاريخ بحبر من ذهب، أو تمحى بدموع الحسرة،
محافظ أسيوط يهنئ بطل رفع الأثقال نور الدين محمد بعد إنجاز أفريقي جديد
أعرب اللواء محمد علوان، محافظ أسيوط، عن فخره واعتزازه بالإنجاز الرياضي الجديد الذي حققه ابن المحافظة البطل نور الدين محمد، لاعب المشروع القومي للموهبة
الاكثر قراءة
فرحة وطن.. وزيرا الري والشباب والرياضة يحتفلان بانتصار منتخب مصر
مصر تكتب التاريخ.. الفراعنة إلى دور الـ 16 والملايين يحتفلون في الشوارع
بالصور .. "الشرقية" تحتفل بتأهل منتخب مصر إلى دور الـ16 بكأس العالم 2026
ألف جنيه زيادة في أجور العاملين بالصحف القومية من أول يوليو ٢٠٢٦
سفير غُمان يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بتأهل المنتخب الوطني
نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يتفقد سير امتحانات الدراسات العليا بكلية أصول الدين والدعوة بأسيوط
الأربعاء..أسيوط التكنولوجية الدولية تحتفل بتخريج الدفعة الثانية من طلاب الكلية التكنولوجية المصرية الألمانية
الرئيس السيسي يهنئ ترامب والشعب الأميركي بذكرى الاستقلال الـ250
افتتاح القيادة الاستراتيجية.. الرئيس السيسي يشهد عرض فيلمًا تسجيليًا بعنوان "العبور الثالث"
وزير الدفاع خلال افتتاح مقر القيادة الاستراتيجية: "هذا الوطن عصي على أعدائه وسند لأبنائه"
صرح يجسد قوة الدولة.. ماذا قال الرئيس السيسي خلال افتتاح "الأوكتاجون"؟
الرئيس السيسي يوجه بأداء "سلام الشهيد" خلال افتتاح مقر القيادة الإستراتيجية
الرئيس السيسي: خلال أيام تركيب وعاء ضغط المفاعل الثاني بمحطة الضبعة النووية
الرئيس السيسي يوجه بإعادة هيكلة جهاز المشروعات الصغيرة لدعم الإنتاج
الرئيس السيسي يوجه بمواصلة تطوير التعليم وربط مخرجاته بسوق العمل ودعم الموهوبين