رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : البروة
انتبه...لا تتناول الموز في هذه الحالات
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: رغم فوائد الموز الصحية المذهلة
الصحة توضح الكمية المناسبة من البروتين في الوجبة الواحدة
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، على أهمية تناول البروتين بالكميات المناسبة ضمن النظام الغذائي
عادات بسيطة تزيد من اسمرار وجهك في الصيف.. منها استخدام كريمات ثقيلة
في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، تصبح بشرة النساء أكثر حساسية للتأثر بأشعة الشمس والعوامل البيئية المحيطة. ورغم اهتمام الكثيرات بروتين
ماذا يحدث لجسمك عند أتباع نظام غذائي غني بالبروتين؟.. تقرير يجيب
عند التحول إلى نظام غذائي غني بالبروتين، لا يقتصر الأمر على فقدان الوزن فقط بل تحدث داخل الجسم مجموعة من التغيرات التي تؤثر على الطاقة، والعضلات وحتى الشهية
دور البروتين أثناء رحلة علاج الأورام
يوضح د. أحمد مصطفى استشاري علاج الأورام، أن الجسم يحتاج إلى كميات أعلى من البروتين أثناء علاج الأورام لتجديد الخلايا المتضررة، وحماية الكتلة العضلية من الضمور
طرق بسيطة للتخلص من الدهون العنيدة في البطن
يقول د.أيمن صلاح استشاري علاج السمنة والنحافة: هناك بعض الطرق الفعّالة للتخلص من الدهون الزائدة في منطقتي البطن والظهر
طرق لذيذة وصحية لإضافة الحمص في نظامك الغذائي.. تعرفي عليها
يعد الحمص من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يحتوي على البروتين والألياف والفيتامينات، ما يجعله خيار مثالي ضمن النظام الغذائي الصحي ، ولذلك نستعرض
نصائح لتجنب الشعور بالغثيان
تقول د.نهلة عوض أخصائي الباطنة: الغثيان هو شعور مزعج يعرفه معظمنا، ويمكنك
الفول مصدر للبروتين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يحتوي كوب واحد من الفول المطبوخ
تأثير الترمس على مستوى السكر في الدم
الترمس من البقوليات منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين والألياف، مما يجعله مناسباً
ابتعد عن الرغبة الدائمة في تناول السكر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: يمكن تجنب الرغبة الدائمة في تناول السكر
نصائح لضبط سكر الدم وتجنب مضاعفاته
تؤكد د. إيمان محفوظ استشاري التغذية العلاجية، أن السيطرة على السكر تعتمد على التغذية
لشاي المورينجا فوائد صحية..تعرف عليها
يتم صنع شاي المورينجا من أوراق نبتة المورينجا و هي نبته إستوائية تتميز بفوائدها
اللحوم الحمراء مفيدة ولكن بشروط
اللحوم الحمراء مصدر غني بالبروتين والحديد والزنك وفيتامين B12، وهي عناصر أساسية لصحة
خطوات بسيطة لتعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة
يوضح د. أحمد متولي استشاري التغذية، أن التغلب على الجوع بين الوجبات يعتمد على خطوات غذائية بسيطة لتعزيز الشعور بالشبع، حيث ينصح بشرب كوب كبير من الماء كل ساعتين
فوائد صحية للشوفان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الشوفان مصدر غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على بروتين أكثر من معظم الحبوب، بالإضافة إلى فيتامينات و معادن مهمة،
فوائد صحية لبذور اليقطين
يقول د.على عوض أخصائي التغذية: من فوائد بذور اليقطين: أنها غنية بالمغنيسيوم وهو مفيد لصحة العضلات والأعصاب، كما تحتوي على البروتين والألياف مما يساعد على الشعور بالشبع،
لفطور صحي ومشبع.. 4 سندويشات غنية بالبروتين عليك تحضيرها
تبحث العديد من النساء عن أفكار لفطور صحي وسريع خلال أيام الصيف الحارة، ليمدهن بالطاقة والنشاط دون ثقل، لكن هل تعلمين أن السندويشات الغنية بالبروتين تعد
هل تناول لحمة الرأس له فوائد؟
في ثقافات كثيرة حول العالم، تعتبر لحمة الرأس من الأطباق الشعبية التي تقدم في المناسبات
نصائح لسهولة هضم أطعمة العيد
تشير د. هدى عمارة استشاري الباطنة، إلى أن الطهي الصحيح لقطع اللحوم هو السر وراء سهولة هضمها، فالقطع اللينة كعرق الفلتو لا تحتاج وقتا طويلا
البيض مصدر للدهون الصحية
تقول د.دينا فتحي استشاري الصحة العامة: البيض من المصادر الكاملة للبروتين، لأنه يحتوي
عادات صباحية تعزز المناعة وتمنحك الطاقة.. اعرفي التفاصيل
تلعب العادات الصباحية دور مهم في دعم صحة الجسم وحمايته من الالتهابات التي قد تنتج عن نمط الحياة غير الصحي أو التوتر أو قلة الحركة ، فبدء اليوم بروتين بسيط
القيمة الغذائية للحوم ودورها في بناء الجسم
تكشف د. شيماء السيد أخصائي التغذية، عن أسرار القيمة الغذائية للحوم الحمراء ودورها
الطريقة الصحية لتنظيف اللحوم
الطريقة الصحية لتنظيف اللحوم هبه رجاء تحذر د. سماح نوح أخصائي التغذية، من نقع اللحم بالخل أو دعكه بالماء لأن ذلك يفقده بعض القيمة البروتينية وأحماضا مهمة،
البروتين ضروري لمريض الأورام
تؤكد د. رشا فهمي أخصائي جراحة الأورام، على الأهمية البالغة للبروتين لمريض الأورام خلال
لخسارة الوزن.. الزبادي اليوناني أم الجبن القريش أيهما أفضل؟
عند التفكير في إنقاص الوزن تميل الكثير من النساء لاختيار أطعمة صحية تساعد على الشبع وتقليل السعرات، وهنا يبرز كل من الزبادي اليوناني والجبن القريش كخيارين
الفوائد الغذائية للجبن بالطماطم
الجبن بالطماطم وجبة بسيطة لكنها غنية بالعناصر الغذائية، فهي تجمع بين البروتين
الطريقة الصحيحة للاستفادة من البيض
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: البيض مصدر مهم لفيتامينات A وD وB12، إضافة إلى الكولين، وهو عنصر غذائي مهم لعمليات التمثيل الغذائي
نصائح لتحويل الدايت إلى أسلوب حياة
يقدم د. صلاح حسن أخصائي التغذية، نصائح لتحويل الدايت إلى أسلوب حياة منها
انتبه نقص البروتين وراء هذه الحالة؟!
تقول د.أميمة السيد استشاري الصحة العامة: يساعد تناول كمية كافية من البروتين على الشعور
الاكثر قراءة
«يا حسام حسن بتعملها إزااااى؟!!»
الصحة : توقيع بروتوكول تعاون بين المؤسسة العلاجية و العامة للرقابة المالية ضمن برنامج " شركاء في الأثر "
مجلس كلية الهندسة بجامعة أسيوط يُكرِّم الدكتور أحمد المنشاوي تقديرًا لجهوده
دكتور أحمد طه : الجودة المستدامة بالرعاية الصحية تبدأ بالاستثمار في بناء قدرات العاملين وتأهيل المنشآت الصحية
وزارة الصحة : إنجاز 15 مشروعًا لرفع كفاءة البنية التحتية للهيئة العامة للتأمين الصحي خلال 2025
“تنظيم الاتصالات” يدرب 32 متخصصًا من 19 دولة إفريقية على ريادة الأعمال في الأمن السيبراني
قطاع الاتصالات يسجل أدنى معدلات الشائعات بنسبة 1.8% فقط خلال النصف الأول من 2026
محافظ أسيوط في زيارة مفاجئة لمستشفى الإيمان العام.. ويوجه بفتح شباك إضافي لحجز التذاكر وتيسير الخدمة
نبيل فهمي يرفض تصريحات وزير دفاع الإحتلال حول إعادة إستيطان غزة
وزير الاتصالات يبحث مع مسؤولي البنك الدولي تعزيز الشراكة في مجالات التحول الرقمي والذكاء الاصطناعي
وزيرة التنمية المحلية والبيئة: تنمية القدرات لمواجهة التلوث البحري.. تدريب متقدم للعاملين بمركز السلام بالزيت
"الأورمان" تطلق مشروع "بئر الأورمان" لتجميع مياه الأمطار بالمناطق الصحراوية