رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
نتائج البحث عن : البروة
أضرار الاستمرار في دايت البروتين
يقول د.أحمد كمال أخصائي علاج السمنة والرشاقة: الاستمرار في الدايت القائم على تناول
بعد الإجازة الطويلة.. خطوات لاستعادة التركيز وتنظيم الوقت كطالبة جامعية
مع قرب انتهاء الإجازة وعودة الدراسة، تجد بعض الطالبات صعوبة في استرجاع التركيز والالتزام بروتين المذاكرة من جديد، فالتغيير من أجواء الراحة والحرية إلى
غنى بالألياف والفيتامينات.. وفوائد أخرى للشوفان
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية ، أن الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم ودعم صحة القلب
لماذا يعتبر البروتين أساسى في رحلة الريجيم؟
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية
4 فوائد صحية للبازلاء
يقول د.خالد على أستشاري التغذية : من الفوائد الصحية العديدة للبازلاء
احذر زيادة البروتين في الوجبات
يعتقد بعض الأشخاص خاصة من يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن
للنساء.. 11 مصدر للبروتين يمنحك رشاقة ويقوي عضلاتك
تحلم الكثير من النساء بجسم رشيق وعضلات مشدودة، ولتحقيق ذلك لا يكفي الالتزام بالتمارين الرياضية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا، ويأتي البروتين
خطوات بسيطة لخفض الوزن بطريقة سهلة
يشير أخصائي علاج السمنة والنحافة د. محمد مسعود، إلى أنه إذا كنت تريد تقليل وزنك
تعرف على الآثار الجانبية لرجيم البروتين
يعتبر ريجيم البروتين من الأنظمة الغذائية الشائعة التي يختارها الكثيرون لفقدان الوزن وبناء العضلات
البروتين أساس بناء الجسم .. تعرف على مصادره
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن من أهم مصادر البروتين
مصنوع من بروتين الشعر.. معجون يوقف التسوس ويعيد بناء مينا الأسنان
أعلن باحثون من كلية كينجز كوليدج في لندن عن تطوير معجون أسنان جديد مصنوع من الكيراتين البروتين الموجود في الشعر والجلد والصوف يتمتع بقدرة فريدة على
طرق سريعة للتخلص من حصوات الكلى
يقول د. كمال وهبة أستاذ الجهاز الهضمي: أفضل طريقة لتسريع خروج حصوات الكلى
انتبهي.. آثار غير متوقعة للإفراط في تناول البروتين
تسعى معظم النساء للحصول على جسم مثالي، وتجد أن النظام الغذائي الغني بالبروتين هو الحل الأمثل، دون درايتهن أن الإفراط في تناوله قد يضر بصحتهن، وفيما يلي
5 فوائد صحية للحم الديك الرومي
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: من الفوائد الصحية للحم الديك الرومي
عند اتباعك نظام غذائي غني بالبروتين.. تجنبي تلك الأخطاء
تتبع بعض النساء نظام غذائي غني بالبروتين، كي يساعدهن على إنقاص الوزن بسهولة، ولكنها قد تقوم بارتكاب بعض الأخطاء التي تعطل فعالية ذلك النظام، وفيما يلي
ترتبط بالطعام.. علماء يكتشفون "حاسة سادسة" لدى الإنسان
كشف علماء عن وجود ما يمكن أن يطلق عليه حاسة سادسة لدى الإنسان، حيث توصلوا إلى حاسة عصبية حيوية في القولون، تمكّن الجسم من رصد الإشارات البكتيرية والتحكم
لهذه الأسباب .. لاينصح بتناول الرضيع اللبن البقري !
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة، أنه لا ينصح بتناول الرضيع اللبن البقري قبل إتمام العام وذلك لانه عالي البروتين والصوديوم والفوسفور مما يرهق الكلى غير الناضجة
كيف تختارين الجبن القريش الأفضل لصحتك؟
الجبن القريش من الأطعمة المفضلة للكبار والصغار، فهي خيار ممتاز لوجبة إفطار صحية، أو إضافة ممتازة لوجباتك الخفيفة ، لكن عند التسوق قد تجدين أنواع متعددة
كل ما تريد معرفته عن مرض السيلياك.. الأعراض والبدائل الطبيعية
تختلف أعراض مرض السيلياك عدم تحمل الغلوتين عن أعراض حساسية القمح ويتباين أيضا بين الكبار للجنسين والصغار في الظواهر ويعرف مرض السيلياك بأنه مرض مناعي
8 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تمنحك الشعور بالشبع.. منها البيض
تبحث العديد من النساء عن أطعمة تساعدهن على الشعور بالشبع لفترة أطول دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية ، دون أن يدركن أن السر يكمن في اختيار الأطعمة
أعراض نقص البروتين
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: البروتين جزء أساسيّ من كل خلية في الجسم
ماء الأرز لعلاج مشاكل الشعر
تنصح د. هاله عسكر أخصائي التغذية العلاجية، باستخدام ماء الأرز المخمر في علاج مشاكل الشعر حيث يساعد علي تقوية جذور الشعر لاحتواءه علي الأحماض الامينية
احذروا مخاطر الإفراط في تناول البروتين
تناول الوجبات الغنية بالبروتين يوفر العديد من الفوائد الصحية، ما يجعل العديد من الأشخاص
5 علامات تدل على نقص عنصر البروتين.. منها تساقط الشعر
غالبًا ما تركز النساء على الكربوهيدرات والدهون في أنظمتهن الغذائية، وقد يغفلن عن أهمية الحصول على كمية كافية من البروتين ، فإذا كنتي تتساءلين ما إذا كنت
لمرضى الكوليسترول .. تناول الزبادي بعد اللحم
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن اللحوم الحمراء تحتاج إلى وقتٍ طويل في عملية الهضم، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين والدهون
عادات تدمر الكلى .. أهمها الإفراط في البروتين الحيواني
حذرت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات من الإفراط في تناول البروتين الحيواني ،حيث أن الأنظمة الغذائية العالية بالبروتين خاصة اللحوم الحمراء
على الطريقة الفرنسية.. وصفات خبز غني بالبروتين لإنقاص الوزن
تبحث العديد من النساء عن وصفات سهلة وغنية بالبروتين للإفطار أو العشاء تساعدهن على إنقاص الوزن، حيث أن ذلك العنصر يلعب دورا مهما في تسريع عملية الأيض وحرق
تجنب الحموضة مع فتق الحجاب الحاجز
تقول د.علياء درويش استشاري الباطنة: يحدث فتق الحجاب الحاجز عندما يندفع الجزء العلوي من المعدة إلى التجويف الصدري من خلال فتحة في الحجاب الحاجز. وفي بعض
لمتبعي نظام الكيتو.. فواكه صحية عليكِ تناولها وأخرى تجنبيها
تتبع بعض النساء والفتيات، نظام الكيتو الغذائي، للحفاظ على وزنهن ورشاقتهن، حيث يعد من الحميات التي تعتمد على تقليل الكربوهيدرات إلى أقل من 20 50 جرامًا
البروتين ضروري لنمو وصحة الشعر
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البروتينات الخالية من الدهون مثل لحوم الدجاج
الاكثر قراءة
الرئيس السيسى يكشف للعالم «مؤامرة نتنياهو» ويوجه رسالة صريحة لـ«شعب إسرائيل».. ذكاء «الخطاب الرئاسى»
«د. مدبولى» يجتمع مع قيادات الصحافة فى لقاء «المكاشفة والطمأنة».. حــوار «العاصمــة»
رئيس الأركان يناقش مع نظيره الليبى تعزيز التعاون العسكرى والأمنى
الوصفة المثيرة للجدل: مصر وصندوق النقد (1)
الرئيس السيسى حذر «العدو».. ورسم خارطة طريق للمواجهة .. قمة «الغضب العربى»
غياب أمريكا فى بيان الدوحة
قوة العرب بكيان اقتصادى موحد
بدأت مع الغزو الأمريكى للعراق.. سقوط نظرية الاحتماء بأمريكا والتودد إلى إسرائيل
أوهام «الإرهابية».. مستحيلة
الفريق أول عبد المجيد صقر يلتقى وزير الدفاع لجمهورية جامبيا
مصلحة الضرائب المصرية تنفي ما تم تداوله بشأن ضريبة القيمة المضافة على البترول الخام وتوضح الحقائق
مصر «الضامنة»
من أمريكا إلى مصر.. هل كل زيادة فى النقود تعنى تضخماً؟
رئيس "الوطنية للصحافة": اهتمام كبير برفع مستوى العنصر البشري.. ودورات متخصصة في الذكاء الاصطناعي
من النوادى الصحية إلى صفحات التواصل الاجتماعى.. «الداخلية» ومهمة حماية أخلاق المجتمع