رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : الاستيقاظ
ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصائر "السموثي" صباحاً؟... خبراء التغذية يوضحون
أسباب نوبات الهلع الليلية وطرق التعامل معها
تشير د. مارثا شحاتة أخصائي الصحة النفسية، إلى أن الاستيقاظ المفاجئ بخوف شديد، مع خفقان، وضيق نفس وعرق غزير
رائحة قبل النوم قد تصنع الفارق.. زيت ياباني يحسن النوم العميق لدى النساء
قد تكون بضع قطرات من زيت عطري مستخلص من جذور شجرة يابانية شهيرة كافية لتحسين جودة النوم، وفق نتائج دراسة تجريبية رصدت انخفاضًا في الاستيقاظ ليلًا وشعورًا أفضل بالنشاط والتعافي في الصباح.
أسباب شلل النوم والأعراض المصاحبة وطرق الوقاية
توضح د. عبير الخطيب استشاري النفسي الإكلينيكي، أن الجاثوم هو حالة شلل النوم
كيف تزيد البركة في حياتك؟.. داعية ينصح
تشعرين بالسقوط أثناء النوم؟.. أسباب الهزة المفاجئة قبل الاستغراق
تشعر بعض النساء أحيانا بهزة مفاجئة قبل الاستغراق في النوم، يصاحبها إحساس غريب بالسقوط رغم الاستلقاء بأمان على السرير، ما قد يسبب لهن القلق أو الاستيقاظ
5 دقائق هادئة تمنحك بداية أكثر راحة بعيدا عن تصفح هاتفك
تحرص بعض النساء على تفقد الهاتف بمجرد الاستيقاظ، ما قد يجعل العقل ينشغل سريعا بالرسائل والأخبار والمهام اليومية، بينما قد تساعد دقائق قليلة من الهدوء على بدء اليوم بصورة أكثر راحة وتركيزا.
«لا تنظري إلى الساعة».. 5 خطوات تساعدك على العودة إلى النوم عند الاستيقاظ ليلًا
الاستيقاظ في منتصف الليل أمر شائع، وقد يصبح الرجوع إلى النوم أكثر صعوبة عندما يبدأ العقل في التفكير أو القلق بشأن الوقت المتبقي حتى الصباح ، ولذلك نستعرض
تركية تقتل خطيبها لرفضه الاستيقاظ مبكرًا لإتمام إجراءات الزواج
شهدت مدينة أضنة التركية واقعة مأساوية، بعدما لقي شاب يبلغ من العمر 18 عامًا مصرعه إثر طعنة خلال مشاجرة مع خطيبته البالغة 19 عامًا، أثناء استعدادهما لاستكمال إجراءات الزواج.
تحرصين على وصول أطفالك للمدرسة في موعدهم؟.. صفات تميز شخصيتك
تحرص بعض الأمهات على تنظيم صباح أطفالهن بدقة، بداية من الاستيقاظ في الوقت المناسب، مرورا بتجهيز الملابس والحقيبة، وحتى الوصول إلى المدرسة قبل موعد بدء
لعاشقات السهر.. كيف يؤثر النمط الليلي على صحتك النفسية؟
تفضل بعض النساء السهر خلال ساعات الليل، سواء لإنجاز العمل أو متابعة الهاتف ومواقع التواصل أو الحصول على بعض الوقت الهادئ بعيدا عن مسؤوليات اليوم، وقد يبدو
التوقيت الأنسب لتناول القهوة لصحة أفضل
يوضح د. محمد القبلاوي استشاري التغذية، أن شرب القهوة فور الاستيقاظ وعلى معدة فارغة ليس
بهاء سلطان يكشف تفاصيل حادث وادي النطرون: «نمت في الطريق وصحيت في المستشفى»
كشف الفنان بهاء سلطان تفاصيل الحادث الذي تعرض له بطريق وادي النطرون، موضحًا أنه فوجئ بعد استيقاظه بوجوده داخل أحد المستشفيات، مؤكدًا أن الحادث مر بسلام، وأن ما حدث كان قدرًا من الله.
قدمي هذه العناصر لطفلك أثناء الدراسة
تقول د.راما البيك استشاري التغذيه أنه أثناء الدراسة يتغير يوم الطفل للأفضل من حيث الاستيقاظ
4 أسباب وراء عماص العين
يقول د.محمد صلاح أخصائي أمراض العيون: عماص العين قد يحدث عند جفاف السائل الذي يخرج من العين على الرموش والجفون
لماذا تصبح الأمهات أكثر عصبية مع بداية العام الدراسي؟.. ضغوط يومية تستحق الانتباه| خاص
مع بداية العام الدراسي، تتغير تفاصيل الحياة اليومية داخل كثير من الأسر، فتعود مواعيد الاستيقاظ المبكر، والاستعداد للمدرسة، وتجهيز الوجبات والحقائب، إلى
كيف نُنظّم استخدام الأطفال للأجهزة الرقمية مع بداية الدراسة؟.. أستاذ بجامعة عين شمس يوضح
أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي، بجامعة عين شمس، أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يعد من أهم خطوات الاستعداد للعام الدراسي الجديد، إلى جانب
تيبس اليدين بعد الاستيقاظ.. متى يكون عرضا عابرًا ومتى يستدعي الطبيب؟
قد تستيقظ بعض النساء صباحا وتلاحظن صعوبة مؤقتة في تحريك الأصابع أو فتح اليدين بشكل طبيعي، وقد يتحسن الأمر بعد دقائق من الحركة، ورغم أن تيبس اليدين قد يرتبط
مع قرب انتهاء الإجازة.. نصائح لتهيئة أبنائك على العودة للدراسة
مع انتهاء موسم المصيف واقتراب بداية الخريف، تبدأ الأسرة مرحلة انتقالية جديدة تتغير خلالها مواعيد النوم والاستيقاظ والخروج، ويستعد الأبناء تدريجيا للعودة
علامات قلة جودة النوم وطرق تحسينه
يوضح د. شريف حسين، استشاري القلب والقسطرة، أن طول النوم لا يعني جودته، وتظهر علامات قلة جودته في الاستيقاظ والشعور بإرهاق
من النوم إلى الوجبات.. كيف يساعد الروتين اليومي في تحسين حالتك النفسية؟
لا تدرك بعض النساء أهمية ثبات الروتين اليومي في الحفاظ على توازنهن النفسي والجسدي، فقد تبدو مواعيد الاستيقاظ والطعام والنوم والتواصل مع الآخرين مجرد تفاصيل
دراسة تكشف: روتينك اليومي المنتظم قد يساعدك على تقليل الألم وتحسين مزاجك
قد تعتقد بعض النساء أن تنظيم اليوم يرتبط فقط بزيادة الإنتاجية وإنجاز المهام، لكن دراسة حديثة نشرت على موقع ScienceDaily تشير إلى أن انتظام مواعيد النوم
من السهر إلى الاستيقاظ مبكرًا.. أساليب تدعم أبناءك في تعديل مواعيد النوم
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، قد تجد بعض الأمهات صعوبة في إعادة أبنائهن إلى مواعيد النوم المعتادة بعد فترة من السهر خلال الإجازة، فبعد أسابيع من النوم
"ديون النوم" .. احذر من الساعات الإضافية لتعويض السهر
حذر خبراء من قلة النوم، مشيرين إلى أن النوم لساعات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع ليس حلاً مثالياً لتعويض ما فات خلال أيام العمل، خصوصاً بعد أسبوع حافل بالسهر والاستيقاظ المبكر.
علامات ارتفاع هرمون الكورتيزول وتأثيره على الجسم
تستعرض د. ولاء جودة استشاري الصحة العامة، العلامات الدالة على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، والتي تشمل: كثرة الذهاب إلى الحمام، الاستيقاظ بين 3 و 4 صباحا، صعوبة النوم أو الاستيقاظ ليلا
الاستيقاظ في منتصف الليل.. متى يكون طبيعيا ومتى يستحق الانتباه؟
تستيقظ بعض النساء في منتصف الليل، وأحيانا في وقت متقارب من كل ليلة، وقد يربطن ذلك بالتوتر أو التفكير الزائد، لكن اضطرابات النوم عادة ما تكون أكثر ارتباطا
أهمية جودة النوم لصحة أفضل
توضح د. ندا فضل أخصائي التغذية، أن الاستيقاظ بالشعور بالإرهاق رغم النوم لمدة 8 ساعات
وداعا للخمول.. 7 خطوات تساعدك على الأستيقاظ بطاقة ونشاط
لا تتجاهلي صداع الصباح.. إشارات قد تكشف مشكلة صحية
تعاني بعض النساء من الصداع فور الاستيقاظ، وهو أمر قد يفسد بداية اليوم ويتسبب في الشعور بالإرهاق وصعوبة التركيز، ورغم أن هذه المشكلة قد تكون مرتبطة بعادات
لعاشقات السهر.. عادات صيفية تجعل الاستيقاظ صباحا أكثر صعوبة
مع الإجازات الصيفية وارتفاع درجات الحرارة، تميل كثير من النساء إلى السهر لساعات متأخرة، سواء لمشاهدة فيلم، أو الخروج مع الأصدقاء، أو قضاء وقت أطول على
الاكثر قراءة
محافظ أسيوط يلتقي استشاري "القرية المنتجة" بوزارة الصناعة
وزارة التنمية المحلية والبيئة: دفن دولفين نافق بشاطئ رأس البر
قومي الاتصالات يحصد جائزة دولية للريادة في تطوير البنية التحتية الرقمية وحماية الأطفال على الإنترنت
كجوك.. فى اجتماع «تحالف وزراء المالية للعمل المناخى» ببانكوك
كجوك.. فى جلسة نقاشية خلال اجتماعات صندوق النقد والبنك الدوليين ببانكوك
«صناع الخير» توزع 250 نظارة طبية على الأسر الأولى بالرعاية في بني سويف ضمن قافلة «إيد واحدة»
نقيب التمريض: عجز عالمي يُقدّر بنحو 12 مليون ممرض.. وتمكين الكوادر من القيادة يعزز صحة المواطنين
الرئيس السيسي يشهد الندوة التثقيفية للقوات المسلحة بمناسبة الذكرى 53 لنصر أكتوبر
كمال أبو رية يقدم عرضا يوثق بطولات جيش مصر في احتفال نصر أكتوبر
غلاف العدد الجديد من مجلة المصور
أبو الغيط: الشعب المصري أنقذ مصر في 30 يونيو كما فعل في حرب أكتوبر
الرئيس السيسي يشهد الندوة التثقيفية «وطن الأبطال»: الذاكرة الوطنية خط الدفاع الأول.. و«خلوا بالكم من مصر»
وزير الصحة يتسلم شهادة تجديد اعتماد مصر بالمستوى الذهبي للقضاء على فيروس «سي»
الرئيس السيسي يكرم أبطال حرب أكتوبر في الندوة التثقيفية الـ44
الرئيس السيسى يستعرض ملابسات الإفراج عن عناصر التيار الدينى فى عهد السادات