رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : الأنشطة-البسيطة

للأمهات.. أنشطة لعب ممتعة ومفيدة لأطفالك

اللعب جزء أساسي من نمو الأطفال وتطور مهاراتهم العقلية والحركية والاجتماعي ، لا يحتاج الأمر لألعاب معقدة أو تجهيزات كبيرة، فبعض الأنشطة البسيطة يمكن أن تمنح صغارك ساعات من المرح والفائدة،

في إجازة منتصف العام.. 5 أنشطة ذكية تمنح طفلك تجربة ممتعة

مع بداية إجازة منتصف العام، تبحث كثير من الأمهات عن طرق تساعد أبناءهن على الاستمتاع بوقت الفراغ بعد عناء المذاكرة والامتحانات، دون الانجراف لساعات طويلة

أنشطة كلاسيكية تعيد الحيوية لكبار السن بعيدًا عن الشاشات

في زمن تغمره الشاشات والهواتف الذكية، يشعر كثير من كبار السن بالإرهاق البصري والعزلة الاجتماعية نتيجة قلة التفاعل الواقعي، مما يؤثر على نشاطهم الذهني والعاطفي،

عادات بسيطة تجعلك تبدين أكثر رقي وأناقة في نظر الآخرين

الأناقة الحقيقية لا تقتصر على المظهر الخارجي أو الملابس الفاخرة بل تمتد إلى اختياراتك اليومية وما تستمتعين بفعله في وقتك الخاص ، فطريقة قضاء أوقات الفراغ

للأمهات.. أنشطة ذكية تساعد طفلك على تجاوز صعوبات الدراسة

تواجه بعض الأمهات تحديًا يوميًا مع أطفالهن الذين يعانون من صعوبات في التعلم، سواء في التركيز أو الفهم أو الحفظ، وغالبًا ما يكون الحل بعيدًا تمامًا عن دفاتر

3 أنشطة تحافظ على جمال بشرتك

يقول د.صلاح السيد استشاري الصحة العامة: هناك أنشطة بسيطة يمكن ممارستها في المنزل

دراسة تؤكد.. حركة ذراعيكِ أثناء المشي تساعد على إنقاص الوزن

المشي نشاط بسيط يمكن ممارسته يوميا دون معدات، ولكن إضافة حركة نشطة للذراعين أثناء ممارسته يحول التجربة إلى تمرين أكثر فعالية، ما يساعدك على إنقاص الوزن بصورة أسرع، هذا ما تؤكده دراسة حديثة

لو عندك خمول بعد وجبة الغذاء.. إليك الحل

بعد وجبة الغداء، قد تشعر بعض السيدات بالخمول أو قلة التركيز ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم الأنشطة البسيطة التي يمكنك القيام بها يوميًا لزيادة الانتباه والنشاط.

7 دقائق من نشاط بسيط يوميًا تخفض خطر الموت المبكر بنسبة 30%

توصلت دراسة إلى أن تحويل نزهة مدتها 12 دقيقة إلى سريع لمدة 7 دقائق كل يوم يقلل من فرصة الوفاة المبكرة بنحو 30%. واستخدم الخبراء بقيادة جامعة كامبريدج،

الاكثر قراءة