يقول د.صلاح السيد استشاري الصحة العامة: هناك أنشطة بسيطة يمكن ممارستها في المنزل تساعد على تعزيز صحة ونضارة بشرتك بشكل فعّال، منها:
1-ممارسة التمارين الرياضية:
التمارين الرياضية تزيد من تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الجلد، مما يمده بالأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة لتجديد الخلايا.
2- النوم الكافي:
البشرة تتجدد أثناء النوم، ويوصى بأن يحصل البالغون على من 7 إلى 9 ساعات نوم يوميًا للحفاظ على نضارة الجلد وتجديد خلاياه.
3-الخروج إلى الهواء الطلق:
الهواء داخل المنزل يكون غالبًا أكثر جفافًا، خاصةً عند تشغيل أجهزة التدفئة في الفصول الباردة، لذا فإن قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق يساعد على ترطيب البشرة طبيعيًا وتحسين توازنها.