رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
خدمات مصر
نتائج البحث عن : استعادة-نشاطك
هل تشعرين بالنعاس رغم تناول قهوتك؟.. إليكِ السبب
تظن الكثير من النساء أن القهوة هي الحل السريع للتغلب على الإرهاق واستعادة النشاط خلال اليوم، لكنها قد تعطي نتيجة عكسية أحيانا ، فبدلًا من الشعور بالحيوية
عادات خفية تستنزف طاقتك وتؤثر في توازنك النفسي.. أبرزها السعي للكمال
تحرص كثير من النساء على إنجاز مسؤولياتهن اليومية وتحقيق التوازن بين العمل والأسرة والحياة الشخصية، لكن بعض العادات التي تبدو مفيدة أو ضرورية قد تتحول مع
لكسر الروتين واستعادة النشاط والتجديد.. اتبعي تلك الطرق
تشعر كثير من ربات البيوت أحيانًا بالملل أو الركود نتيجة تكرار المهام اليومية، وهو ما يعرف بالدخول في الروتين ، هذا الشعور طبيعي وقد يؤثر على الحالة النفسية
كيف تساعد فترات الراحة للمرأة العاملة على زيادة الإنتاجية؟
تواجه المرأة العاملة ضغوط يومية بين متطلبات العمل والحياة الشخصية، مما يجعلها عرضة للإرهاق والتوتر المستمر ، لذلك تصبح الاستراحة من العمل ضرورة وليست رفاهية،
«تباطؤ التضخم».. فرصة القطاع الخاص لـ«استعادة النشاط»
واصل القطاع الخاص غير النفطى فى مصر مسار انكماشه خلال يونيو 2026، بعدما تراجع مؤشر مديرى المشتريات (PMI) إلى 46 نقطة مقابل 47.1 نقطة فى مايو، مسجلًا أدنى
للتخلص من الإجهاد.. تعرفي على نظام التعافي النشط
يعد التعافي النشط من أهم الأنظمة الصحية التي تساعد النساء على استعادة النشاط بعد التمارين أو الإجهاد اليومي ، يعتمد هذا الأسلوب على ممارسة أنشطة خفيفة
إيمي سمير غانم تعود للبطولة السينمائية بـ«مثلجين خطر»
تستعد الفنانة إيمي سمير غانم لاستعادة نشاطها الفني بقوة خلال الفترة المقبلة
لا تستهيني بالنوم.. 5 فوائد يقدمها لجسمك كل ليلة
قد تنشغل كثير من النساء بالعمل أو رعاية الأسرة أو استخدام الهاتف لساعات متأخرة، فيصبح النوم أول ما يتم التضحية به، لكن ما لا تعرفه الكثيرات أن الجسم لا
لإعادة شحن طاقتك.. مارسي هذه الهوايات
تحتاج بعض النساء إلى وقت بمفردهن لاستعادة التوازن النفسي وإعادة شحن الطاقة ، هذا الوقت لا يعني العزلة السلبية بل هو فرصة للتواصل مع الذات والاهتمام بالصحة
مي القاضي تقضي إجازة قصيرة في كينيا بعد انتهاء تصوير “طه الغريب”.. وتنتظر عرض الفيلم
اختارت الفنانة مي القاضي قضاء إجازة سريعة في كينيا، وذلك عقب انتهائها من تصوير جميع مشاهدها في فيلم طه الغريب ، مستغلة هذه الفترة لاستعادة نشاطها قبل
للمرأة العاملة.. أنشطة يومية تقلل آثار الجلوس الطويل وتحسن مزاجك
تعاني كثير من النساء العاملات من آثار الجلوس لساعات طويلة يوميا سواء أمام الحاسوب أو في بيئة مكتبية ثابتة، ما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية معا ، لكن
خلال الإجازة الصيفية.. نصائح للتعامل مع ملل الأبناء في وقت الفراغ الطويل
خلال الإجازة الصيفية، يجد كثير من الأطفال أنفسهم أمام ساعات طويلة من وقت الفراغ، وهو ما قد يدفعهم إلى الشعور بالملل أو قضاء معظم أوقاتهم أمام شاشات الهواتف
جيهان الشماشرجي تستعيد نشاطها الفني.. بطولات سينمائية وتعاونات مرتقبة
تواصل الفنانه جيهان الشماشرجي نشاطها الفني على مستوى السينما، حيث يعرض
نجوم الفن بعيدًا عن الأضواء..هوايات تصنع التوازن وتمنحهم طاقة الإبداع
مع ازدحام جدول أعمالهم الفنية وتعدد ارتباطاتهم المهنية، يبحث نجوم الفن دائمًا عن مساحات خاصة تمنحهم فرصة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية واستعادة نشاطهم
استشاري صحة نفسية يقدم عدة نصائح للتخلص من الكسل بعد إجازة العيد
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن كثيرًا من الأشخاص في المجتمعات العربية يخلطون بين مفهوم الإجازة باعتبارها فرصة للراحة واستعادة النشاط،
بعد أيام الإجازة.. خطوات لبدء أسبوعك بطاقة إيجابية ونشاط
بعد فترة إجازة عيد الأضحى المبارك، تشعر الكثير من النساء بصعوبة في العودة إلى روتين العمل اليومي بنفس الطاقة والتركيز، خاصة مع تغير نمط الحياة خلال أيام
جورج وسوف يجدد الوصل مع جمهوره في جولة غنائية
يستعد الفنان الكبير جورج وسوف لاستعادة نشاطه الفني المكثف خلال شهر مايو الجاري، حيث ضرب موعداً مع محبيه في دولتي الأردن والإمارات العربية المتحدة من خلال حفلين غنائيين ضخمين
لتجديد طاقتك بعد فصل الشتاء.. اتبعي تلك الطرق
بعد أشهر الشتاء التي يغلب عليها الخمول وقلة الحركة، يحتاج الجسم إلى إعادة تنشيط تدريجية لاستعادة طاقته وحيويته ، ومع بداية الربيع يصبح من المهم اتباع عادات
لبشرة نضرة وصحة أفضل.. 6 فواكه عليك تناولها
يعد فصل الربيع من أكثر الفصول التي تمنح الجسم فرصة للتجدد واستعادة النشاط، حيث تتوافر فيه فواكه موسمية طازجة تتميز بقيمتها الغذائية العالية ومذاقها المنعش
لتقوية الروابط الاجتماعية مع الأصدقاء في فصل الربيع.. اتبعي تلك الطرق
مع قدوم فصل الربيع تميل الفتيات إلى استعادة النشاط الاجتماعي وتجديد العلاقات التي قد تكون انشغالات الحياة قد أبعدتها قليلًا ، فالتواصل مع الأصدقاء لا يحتاج
فوائد تعود على صحتك مع بدء تطبيق التوقيت الصيفي.. تعرفي عليها
قد لا تدرك بعض النساء أن تطبيق التوقيت الصيفي لا يقتصر فقط على تعديل الساعة أو تغيير روتين اليوم، بل يحمل تأثيرات إيجابية قد تنعكس بشكل مباشر على صحتهن
في موجة الحر.. طرق صحية للحصول على قيلولة منعشة
مع ارتفاع درجات الحرارة، يتضاعف شعورك بالإرهاق والتعب حتى مع بذل مجهود بسيط، حيث يفقد الجسم السوائل بشكل أسرع، وتزداد معدلات الخمول وفقدان التركيز، وفي
في شم النسيم.. خطوات بسيطة لاستعادة نشاطك وصفاء ذهنك في الربيع
مع بداية فصل الربيع واحتفالنا بيوم شم النسيم، تشعر كثير من النساء أحيانًا بحالة من الخمول أو انخفاض الطاقة نتيجة تغير الطقس وتراكم الضغوط اليومية، ولذلك
بعد انقطاع الطمث روتين رياضي مثالي للحفاظ على لياقتك
تمر مرحلة انقطاع الطمث بتغيرات جسدية ونفسية ملحوظة نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين، ما يؤثر على العظام والعضلات والمزاج ، لكن ممارسة الرياضة المناسبة يمكن
للتخلص من تشويش الذهن خلال مرحلة انقطاع الطمث.. اتبعي هذه النصائح
تمر كثير من النساء خلال مرحلة انقطاع الطمث بتقلبات نفسية وذهنية تؤثر على التركيز وقوة الذاكرة، ما قد ينعكس على أدائهن اليومي في العمل والمنزل، ومع تغير
3 أسباب وراء الشعور بالإرهاق
يقول د.علاء صابر استشاري الصحة العامة: إذا كنت تبحث عن استعادة نشاطك، فابدأ أولًا بمعرفة
بعد إجازة العيد.. 6 خطوات صباحية لاستعادة نشاطك الذهني
بعد انتهاء إجازة العيد تحتاج بعض النساء لإعادة ضبط روتينهن اليومي ، خاصة مع تغير مواعيد النوم والطعام خلال شهر رمضان، هذا التغيير قد يؤثر على التركيز
لماذا لا تمنحك الحلويات طاقة حقيقية؟.. خبراء التغذية يوضحون
تعتقد كثير من النساء أن تناول قطعة من الحلوى أو الشوكولاتة هو الحل الأسرع لاستعادة النشاط ومقاومة الإرهاق، خاصة في زحام اليوم وضغوطه، لكن الحقيقة أن السكر
في السنة الجديدة.. طرق فعالة لاستعادة النشاط والحيوية في العمل
مع اقتراب السنة الجديدة، تبحث كل امرأة عن طرق فعالة لتجديد طاقتها واستعادة حيويتها في العمل، فالعام الجديد يمثل فرصة مثالية لإعادة ترتيب الأولويات، ووضع
هالة صدقي تطمئن الجمهور على الموسيقار عمر خيرت
طمأنت الفنانة هالة صدقي جمهورها على الموسيقار الكبير عمر خيرت، بعد أن ظهرت معه في فيديو جديد لتؤكد أنه بخير ويستعيد نشاطه بعد حفله الأخير
الاكثر قراءة
غلاف العدد الجديد من مجلة المصور
وزير الصحة: مبادرة " 100مليون صحة "خفضت معدل انتشار فيروس سي إلى 0.28% و سرطان الكبد لم يعد الأكثر انتشاراً
ممثل منظمة الصحة العالمية: قضاء مصر على فيروس سي طفرة حقيقية ورسالة ملهمة للعالم
الطالب عبد الله محمود عمر.. الأول على الجمهورية علمي علوم بمجموع 320: توقعت التفوق وأحلم بطب العظام
بالتنسيق مع صحة الشرقية...الهلال الأحمر المصري ينفذ قافلة علاجية مجانية بقرية بحر البقر
الدكتور المنشاوي يكرّم مستشاري رئيس جامعة أسيوط السابقين والحاليين تقديرًا لجهودهم المخلصة في دعم منظومة العمل
التنمية المحلية والصناعة تبحثان إزالة معوقات مشروعات تنمية الصعيد ودعم «القرية المنتجة»
منال عوض: جدول زمني لإنهاء البنية التحتية لمدينة العاشر للمخلفات.. واجتماعات أسبوعية لتسريع التنفيذ
محافظ أسيوط يستقبل وفد اليونيسف لبحث تعزيز الشراكة التنموية وافتتاح مشروعات جديدة في مياه الشرب وتحسين الصحة
الرئيس السيسي ونظيره المدغشقري يبحثان تعزيز التعاون ويشهدان توقيع اتفاقيات في العلمين
مدارس WE للتكنولوجيا التطبيقية تفتح باب التقديم للعام الدراسي 2026- 2027
الزمالك يفتح صفحة جديدة.. رحيل جون ادوارد وتجديد الثقة في معتمد جمال
الرئيس السيسي: الاعتداءات الإيرانية على الأردن آثمة.. وأمن المملكة خط أحمر لمصر
الكرنك الدولي بالأقصر يُجري 10 جراحات عظام في يوم مكثف بينها 7 مناظير و3 عمليات تغيير مفاصل
مجلس جامعة الأزهر يُكرم نائب رئيس الجامعة للوجه القبلي لبلوغه السن القانونية للمعاش