رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : استعادة-التوازن-النفسي
علامات تنبهك بضرورة استعادة توازنك النفسي
توضح الدكتورة ماجي الشافعي أخصائي الطب النفسي، أن الاحتراق النفسي الصامت
للنساء.. طرق تساعدك على استعادة التوازن النفسي وإصلاح الذات
ينتاب عدد ليس بقليل من النساء شعور بعدم الرضا عن الذات، فهل يمكن إعادة بناء هذا الشعور وتصحيح الصورة الداخلية للنفس؟ ، وفيما يلي نستعرض عدة طرق الفعالة
جراح الطفولة الخفية.. كيف تؤثر على قراراتك وعلاقاتك دون إدراكك؟
قد تظن كثير من النساء أن مرحلة الطفولة أصبحت جزءًا من الماضي لا تأثير له، إلا أن الواقع النفسي يكشف عكس ذلك تمامًا، إذ تظل التجارب المبكرة محفورة في الداخل،
هل أحلامك تكشف جودة نومك؟.. إشارات خفية عن راحتك النفسية والجسدية
في ظل الضغوط اليومية المتزايدة التي تعيشها المرأة بين مسؤوليات العمل والمنزل، يصبح النوم الجيد أحد أهم مفاتيح استعادة التوازن النفسي والجسدي، ولا يقتصر
في 15 دقيقة فقط.. 5 خطوات فعالة للتخلص من المشاعر السلبية
ينتاب كل منا حالة من التعب والأحباط جراء كثرة المسئوليات الملقاه على كاهلنا، الأمر الذي يدفعنا للبحث عن وسيلة فعالة للتخلص من المشاعر السلبية، لكن هل تعلمين
مصادر غذائية تحسن حالتك النفسية في أيام البرد الشديد..أهمها أوميجا 3
تشعر كثير من النساء خلال أيام الشتاء الباردة بتراجع في الحالة النفسية، وتقلبات مزاجية مفاجئة، مع إحساس بالخمول والعصبية من أبسط المواقف، ويرجع ذلك إلى
سر البدايات الجديدة.. خطوات صغيرة تحسن صحتك النفسية
مع كل بداية جديدة، تشعر الكثير من النساء برغبة في التغيير واستعادة التوازن النفسي، هذا الإحساس لا يرتبط بالحماس فقط، بل له تأثير نفسي يساعد على تخفيف الضغوط وفتح صفحة أكثر هدوءا.
5 خطوات تمنحك طاقة إيجابية وتعيد توازنك النفسي.. علم النفس ينصح
في زحام المسؤوليات اليومية والضغوط النفسية تشعر كثير من النساء بحالة أرهاق مزمن، فإذا كنتِ تتساءلين عن سببها، فاعلمي أن الحل لا يكمن في تغيير طبيعتك بل
للأمهات العاملات.. نصائح ذهبية للتغلب على الشعور بالذنب واستعادة توازنك النفسي
تلاحظ كثير من الأمهات العاملات أنهن يعيشن يوميًا صراعًا داخليًا بين مسؤوليات العمل واحتياجات الأسرة، مما يخلق شعورًا مزعجًا بالذنب قد يثقل القلب ويضعف
فن المرونة العاطفية.. كيف تمنحك القوة لتجاوز الخذلان واستعادة توازنك النفسي؟
تواجه النساء في كثير من مراحل حياتها لحظات قاسية من الخذلان، خيبة الأمل، وضغوط لا تنتهي، سواء داخل العلاقات الشخصية أو في بيئة العمل، هذه التجارب قد تترك
كيف تتغلب النساء على الوحدة بعد وفاة شريك الحياة؟.. خبراء علم النفس ينصحون
يعد فقدان الزوج من أصعب التجارب الإنسانية التي قد تمر بها المرأة، خاصة عندما يحدث الأمر بشكل مفاجئ وفي سن متقدمة، حيث يختلط الحزن العميق بشعور قاسٍ بالوحدة
كيف تكسرين دائرة الخلافات المستمرة مع شريك الحياة وتستعيدين هدوءك النفسي؟
تشعر الكثير من النساء بأن الخلافات اليومية مع شريك الحياة أصبحت جزءًا ثابتًا من روتينهن، وكأنها حلقة تدور دون توقف تبدأ بنقاش صغير، ثم تتسع لتشمل تفاصيل
قبل النوم.. مهارات بسيطة تهدئ ذهنك وتخلصك من دوامة التفكير
حين تخلدين إلى السرير بعد يوم طويل، قد تتمنى عيناك الراحة، لكن أفكارك لا تتوقف عن الركض، فتجدين نفسك عالقة بين محاولات النوم وتدفق الذكريات والهموم، هذه
هل تفضلين الصمت عن الكلام؟.. علامات تكشف حبك للهدوء
في زمن تملؤه الضوضاء، وتتصارع فيه الأصوات من كل اتجاه، تختار بعض النساء طريقًا مختلفًا، وهو الصمت الذي يعد بالنسبة لهن، ليس انعزالًا ولا ضعفًا، بل وسيلة
7 طرق بسيطة تساعدك على استعادة توازنك عند الشعور بالإرهاق
تمر كل امرأة بلحظات من الإرهاق الشديد، حيث يصبح القيام بأبسط خطوات العناية بالنفس أمرًا مرهقًا في حد ذاته، ومع ذلك، فإن استعادة التوازن النفسي والجسدي
كيف تساعد هوايات الجيل الماضي على تحسين نفسيتك؟ خبراء يوضحون
مع ضغوط الحياة العصرية وسرعة وتيرتها، تبحث الكثير من النساء عن وسائل بسيطة تساعدهن على استعادة التوازن النفسي والشعور بالراحة، وهنا تبرز أهمية بعض الهوايات
لعاشقات تمارين التأمل.. 5 خرافات شائعة قد تعيق رحلتكن نحو الهدوء
أصبح التأمل في السنوات الأخيرة وسيلة مفضلة للكثير من النساء، للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية واستعادة التوازن النفسي، لكن رغم فوائده المثبتة، لا يزال محاطًا
للنساء.. نصائح للتغلب على مشكلة تركك للعمل
فقدان الوظيفة قد يكون تجربة صعبة ومؤثرة، لكن الأهم هو كيفية التعامل معها واستغلالها كنقطة انطلاق نحو مستقبل أفضل، ولذلك إذا كنت قد فقدت عملك مؤخرًا، نقدم
الاكثر قراءة
الرئيس السيسي يتفقد أعمال محطة "الأهرامات" بالخط الرابع لمترو الأنفاق ويشغِّل ماكينة حفر النفق
وزارة التعليم توقع مذكرة تفاهم بشأن التعاون فى تنفيذ منهج "الثقافة المالية"
وزير التعليم: إطلاق برنامج وطني لدمج الثقافة المالية بالثانوي.. وتداول فعلي للطلاب داخل البورصة
لرفع كفاءة الإنفاق الحكومي.. التخطيط القومي يختتم برنامجاً تدريبيًا حول " إعداد موازنات البرامج والأداء"
انطلاق الحملة القومية لتحصين الماشية ضد مرضى الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع فى الشرقية
التأمين الصحي الشامل ينقذ حياة طفلة بالأقصر بتدخل جراحي عاجل بعد دخول دبوس لمجرى التنفس
للمرة الأولى.. وزارة التعليم تطلق ملتقى "أسبوع التوظيف لخريجى التعليم الفني"
وزير التعليم: مادة "الثقافة المالية" لا تضاف إلى المجموع وليست "نجاح أو رسوب"
بجولة مفاجئة.. وزير الإنتاج الحربي يشدد: «الحوكمة والابتكار» طريقنا لصناعة وطنية قوية
بالتنسيق بين جمعية الأورمان فرع الشرقية وتضامن الشرقية.. توزيع ٥٠ طن مواد غذائية على ٥ آلاف مستفيداً من الأسر
فرع ثقافة الشرقية يُنظم أنشطة ثقافية وفنية فى الذكرى الـ ٤٤ لتحرير سيناء بمراكز المحافظة
جامعة أسيوط تعقد اجتماع مجلس إدارة صندوق المدن الجامعية وتستعرض جهود إعادة التدوير وترشيد الإنفاق
مستشفى دمنهور التعليمي يعالج مرضى حالات القسطرة الكلوية المستعصية من مختلف المحافظات
الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل: أكثر من 577 ألف منتفع بمحافظة السويس و 850 مليون جنيه تكلفة الخدمات الطبي
الرئيس السيسي يهنئ رئيسة وزراء اليابان بالفوز الانتخابي.. ويبحث معها تعزيز الاستثمارات والتعاون الإقليمي