رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : إرهاق
أسباب شعور المرأة بالإرهاق والاكتئاب في فصل الشتاء
يشير د. همام القسطاوي أخصائي أمراض الصحة النفسية، إلى أسباب شعور النساء بالإرهاق والاكتئاب
علامات تحذيرية لمتلازمة التمثيل الغذائي.. منها زيادة محيط الخصر
تشكو بعض النساء من تغيرات جسدية تظنها عابرة مثل زيادة طفيفة في محيط الخصر، أو اسمرار البشرة وزيادة الإرهاق، دون إدراكهن أن هذه العلامات قد تكون بداية لما
لراحتك النفسية في السنة الجديدة.. 8 أشخاص يفضل الابتعاد عنهم
لا تعني السنة الجديدة مجرد تبدل في التواريخ، بل تمثل فرصة حقيقية لمراجعة دوائرنا الاجتماعية، وإعادة ترتيب علاقاتنا بما يحفظ سلامنا النفسي، فالكثير من النساء
علامات تشير لارتفاع الدهون الثلاثية
تذكر أخصائي التغذية والعلاج د. صابرين محمد، علامات خطر تشير لارتفاع الدهون الثلاثية بجسمك، منها تراكم دهون واضح بمنطقة البطن حتى مع قلة الأكل
كيف يؤثر التفكير المفرط على عقل المرأة؟
قد يبدو التفكير المستمر علامة على الحرص والاهتمام، لكنه لدى كثير من النساء يتحول إلى عبء ذهني يرهق العقل ويستنزف الطاقة دون وعي بخطورته الحقيقية، لأنه
لطالبات الجامعة.. كيف تميزين علامات الإرهاق إذا كنت تسعين للتفوق الدراسي؟
تسعى كثير من طالبات الجامعات نحو التفوق والتميز في الدراسة والأنشطة الجامعية، لكن السعي المستمر لتحقيق الكمال قد يؤدي إلى إرهاق جسدي ونفسي، ويؤثر على الصحة
للنساء.. كيف تصنع حالتك النفسية طريق حياتك؟
تمر كثير من النساء بتقلبات نفسية يومية بين الإرهاق والغضب والأمل، دون الانتباه إلى أن هذه المشاعر لا تتوقف عند حدود الإحساس الداخلي، بل تمتد لتؤثر بشكل
للنساء: 7 سلوكيات وراء ارهاقك النفسي.. تجنبيها
مراعاة أحتياجاتك النفسية ليس رفاهية، بل أولوية تساعدك على التمتع بعلاقات شخصية وعملية أفضل، ولتحقيق ذلك عليكِ تجنب بعض الأخطاء السلوكية التي تؤدي لأستنزافك المعنوي، وهو ما ذكره خبراء علم النفس
6 أعراض مبكرة للروماتيزم
يقول د.حسن عبد المجيد استشاري العظام والمفاصل: من العلامات المبكرة لمرض
للأمهات العاملات..كيف تديرين وقتك أثناء أيام الدراسة وقرب الامتحانات؟
مع اقتراب موعد امتحانات منتصف العام الدراسي، تجد العديد من الأمهات الموظفات أنفسهن بين مسؤوليات العمل ومتطلبات المنزل ومتابعة أطفالهن في الدراسة والتحضير
مع قدوم عام 2026.. استراتيجيات عملية لتهدئة العقل وتحقيق الراحة الداخلية
مع اقتراب عام جديد، تتزايد رغبة كثير من النساء في استعادة هدوء النفس، وإيجاد توازن بين الضغوط اليومية ومتطلبات الحياة، خاصة أن الكثيرات يشعرن بالإرهاق
وتبقى الفراشة!
مجنونة مرة أخرى .. متباهية بذاتى وخطواتى وإنجازاتى .. حية أحمل الحياة فى كل الأحوال.. بقلب مشروخ أتنفس الحياة.. أشياء صرت أحمل وأشياء صرت أنفض؟ .. حقائبى
5 أفكار سلبية وراء ارهاقك النفسي.. منها العيش في الماضي
تشكو عدد ليس بقليل من النساء جراء الأرهاق النفسي المستمر، ما يجهلهن في صورة ضعف دائم، وهن لا يدركن أن الأفكار السلبية التي يتبعونها وراء ذلك، وفيما يلي نستعرض أبرزها
الأعراض الشائعة لإلتهاب الكلى..تعرف عليها
الأعراض الأساسية لالتهاب الكلى تشمل الإصابة بألم في الخاصرة أو أسفل الظهر وتغيرات في البول
لماذا تشعر بعض النساء بالتعب والإرهاق بعد كل وجبة؟
تشعر بعض النساء بالدوار أو الخمول بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، دون معرفتها أن السبب يرجع لإصابتها بمتلازمة ما بعد الطعام، ولذلك نوضح في السطور التالية
لماذا يبكي طفلك بدون توقف؟
المغص الحاد هو تحدي مرهق يواجه الكثير من الآباء الجدد،حيث يبكي الرضيع بشدة لساعات
لتجنب الإرهاق.. خطوات تساعدك على الاستمتاع بسفر الطائرة الطويل
السفر بطائرة لمسافات طويلة قد يكون تجربة متعبة جسديا ونفسيا خاصة عند الجلوس لساعات طويلة في مقعد ضيق، وتغير الضغط والبيئة داخلها ، وفيما يلي نستعرض أهم
للمرأة العاملة.. إليكِ استراتيجية التوازن بين حياتك الشخصية والمهنية
الحياة العملية مليئة بالتحديات، خصوصا للموظفات التي تحاول موازنة العمل، الأسرة، وحياتها الشخصية ، بعض الأشخاص ينجحون في الشعور بالرضا والإنجاز بينما آخرون
قيادي بحركة فتح: حكومة نتنياهو تعمل على تصعيد التوتر لإرضاء قواعدها المتطرفة
قال أسامة قعدان القيادي في حركة فتح إن ما يجري في غزة وشرق خان يونس من تصعيد عسكري إسرائيلي مكثّف يعكس استمرار السياسات العدوانية التي تتبعها الحكومة الإسرائيلية
هل التثاؤب خلال الصلاة وقراءة القرآن من علامات الحسد؟.. أسامة قابيل يجيب
أكد الدكتور أسامة قابيل، من علماء الأزهر الشريف، أن الشعور بالتثاؤب الشديد أثناء قراءة القرآن أو أداء الصلاة لا يعود دائمًا إلى مجرد الإرهاق والتعب، بل غالبًا ما يكون مؤشرًا قويًا على التعرض للحسد.
هل تجدين صعوبة في إيقاف عقلك بعد العمل؟.. نصائح لاستعادة توازنك
تعاني بعض الموظفات من صعوبة حقيقية في إغلاق ملفات العمل ذهنيًا بعد انتهاء الدوام، فالعقل يظل منشغلاً بالمهام والمسؤوليات حتى في لحظات الراحة، ومع أن هذا
لو بتجهزي بيتك.. إليكِ طرق لاختيار الديكور المناسب لشخصيتك
تنظيم المنزل ليس مجرد ترتيب الأغراض بل فن يتناسب مع طبيعة كل امرأة ، فإذا اعتمدتي نظام لا يناسب شخصيتك قد تشعرين بالإرهاق أو الفوضى المستمرة ، فاختيار
بدلاً من قول "لا".. 6 عبارات يمكنك استخدامها للرفض دون حرج
الرفض أو قول لا من السلوكيات التي تشعر بعض النساء بالحرج، ما يدفعهن لقبول أشياء قد لا تتناسبهن، لكن هل تعلمين أن هناك عبارات للرفض يمكنك استخدامها دون
طرق سهلة لحياة هادئة والتمتع براحة البال.. خبراء علم النفس ينصحون
مع كثرة الضغوط الحياتية ينتاب كل منا شعور بارهاق النفسي، لكن هل تعلمين أن تبني عادات صحية صغيرة يمكن أن يخلصك من تلك المشاعر السلبية؟ ،
الاستيقاظ بالضوء الطبيعي أم على صوت منبه.. أيهما أفضل لصحة قلبك وإيقاعك البيولوجي؟
تعتقد الكثير من النساء أن صوت المنبه العالي ضرورة لا مفر منها كل صباح، لكن الحقيقة أن هذه العادة قد تربك الجسد وترهق القلب قبل أن يبدأ اليوم، أما الاستيقاظ
سلام أم انسحاب؟.. علامات خفية وراء الهدوء المفاجئ في العلاقات الزوجية
قد تمر العلاقة الزوجية بفترات من الهدوء تظن المرأة خلالها أنها بلغت مرحلة النضج العاطفي، لكن الحقيقة أن ليس كل صمت علامة على السلام، فبعض الهدوء يخفي خلفه
6 تمارين يومية بسيطة لتعزيز المناعة في الشتاء
مع حلول فصل الشتاء، تعاني بعض النساء من نزلات البرد والإرهاق الشديد، جراء ضعف المناعة، الأمر الذي يجعلهن يبحثن عن طرق لتقوية صحتهن، لكن هل تعلمين أن هناك
للحفاظ على صحة الكلى.. ابتعدي عن تلك المشروبات
هناك بعض المشروبات التي تبدو يومية وعادية، لكنها قد ترهق كليتك بصمت، حيث تحتوي على مكونات ضارة، تزيد من عبء العمل والضغط علي الكلى تدريجيًا دون أن تشعري بذلك؟
بعد الإصابة بنزلات البرد.. نصائح لاستعادة عافيتك مرة أخرى
تعاني كثير من النساء بعد التعافي من نزلات البرد أو الإنفلونزا من شعور متواصل بالتعب والإرهاق، وكأن الجسم لم يستعد نشاطه الطبيعي بعد، هذا الشعور ليس مجرد
دون زحام.. نصائح تمكنك من التسوق في الجمعة البيضاء بسهولة وذكاء| خاص
قبل أيام من حلول يوم الجمعة البيضاء ، تتحول المحال والمراكز التجارية ، إلى ساحات مزدحمة بالمتسوقين الباحثين عن أفضل العروض، ورغم أن التخفيضات قد تبدو مغرية
الاكثر قراءة
رئيس الوزراء يتابع مع وزير الكهرباء موقف مشروعات التغذية الكهربائية لمشروعات الدلتا الجديدة
رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي لمشروعات تطوير قطاع الغزل والنسيج
«الذات والمرأة» صورة الرجل فى السرد النسوى العربى
زواج الــنـفــحــــة
«السلم والثعبان 2».. فيلم «أسئلة» .. عمرو يوسف: السينما لا ترحم أى خطأ
العميد وصلاح يبحثان عن «اللقب الثامن».. «كان 2025».. بطولة «إثبات الذات» للفراعنة
بيانات متناقضة وتحقيقات جارية.. محنة مجلس الزمالك
نجاح مكتمل لـ«المتحدة» و«الأوقاف».. «دولة التلاوة».. برنامج «يطلبه المشاهدون»
ضمن المبادرة الرئاسية «تحالف وتنمية».. «القاهرة» تقود تحالف «الجامعة الريادية»
لجهودهم المتميزة فى تحديث أسطول طائرات «إيرباص A320».. تكريم مهندسى «مصر للطيران»