رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : إرهاق
لإشراقة طبيعية للشفاه والخدود دون منتجات تجميل.. إليك هذه المكونات
تبحث الكثير من النساء عن طرق طبيعية لإضفاء إشراقة على مظهر البشرة دون اللجوء إلى منتجات تجميل باهظة الثمن أو مواد كيميائية قد تسبب إرهاقًا للبشرة، ولذلك
أسباب بحة الصوت في الشتاء وعلاجها
يلاحظ البعض أن مدة الاصابة ب بحة الصوت قد تطول في فصل الشتاء، ويرجع د. هشام منصور أستاذ الأنف والأذن الحنجرة
4 مؤشرات صامتة تكشف نقص فيتامين د.. منها الإرهاق المزمن
تعاني بعض النساء من الام متفرقة في الجسم وبعض الاشارات الجسدية الأخرى، دون سبب واضح، لكن استمرار هذه الأعراض قد يكون رسالة صامتة من الجسم تشير الي نقص فيتامين د.
ماذا تعرف عن حمى البحر المتوسط؟
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الأطفال وحديثى الولادة، أن حمى البحر المتوسط
لماذا يسرق الهاتف طاقتك النفسية؟ أسباب خفية للإرهاق الرقمي لدى النساء
بعد يوم طويل من العمل والمسؤوليات، تجد الكثير من النساء أنفسهن يمسكن الهاتف بلا وعي، بحثا عن لحظات هدوء سريعة، الا أن التصفح المطول قد يترك شعورا بالثقل
للأمهات الجدد.. نصائح للتعامل مع قلة النوم بعد الولادة
تعد قلة النوم بعد الولادة سمة شائعة لدى الأمهات الجدد بسبب الاستيقاظ المتكرر لرعاية الطفل وكثرة التغذية والرضاعة ، هذا الحرمان من الراحة يؤثر على طاقتك،
انتبه الإرهاق والتعب علامات نقص البروتين
يقول استشاري التغذية د.أحمد صلاح: عدم تناول كمية كافية من البروتين لمدة أسبوع
تعرف على أهم الأعراض المبكرة الشائعة لأمراض الكبد
الأعراض المبكرة لأمراض الكبد غالباً تكون خفية، لكن أهمها الإرهاق المستمر والحكة الجلدية
ارتعاش العين اليسرى يزعجك؟ 5 حيل بسيطة لراحة فورية خلال 5 دقائق
تعاني بعض النساء من ارتعاش العين، خاصة اليسرى في أوقات الإجهاد أو بعد ساعات طويلة من التركيز أمام الشاشات، يسمي هذا العرض باسم ارتعاش الجفن، وينتج غالبا
دراسة تؤكد: الموسيقى تزيد النشاط أثناء أداء المهام المنزلية
كشفت دراسة حديثة نشرت على موقع Healthline ، أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء أداء الأعمال المنزلية يمكن أن يحسن المزاج ويزيد النشاط الذهني، ويجعل مهام
كنوز المصوّر| بعد سنة من نوبل.. نجيب محفوظ: سأقدم استقالتى من وظيفة «حاصل على نوبل» حتى أشترى نفسى!!
عام مضى على زلزال نوبل نجيب محفوظ كأول عربى وأول مسلم يحصل على هذه الجائزة العالمية. فماذا فعلت نوبل بنجيب محفوظ..؟ لقد جاءت بالدوىّ والشهرة ليس له وحده..
لماذا لا تمنحك الحلويات طاقة حقيقية؟.. خبراء التغذية يوضحون
تعتقد كثير من النساء أن تناول قطعة من الحلوى أو الشوكولاتة هو الحل الأسرع لاستعادة النشاط ومقاومة الإرهاق، خاصة في زحام اليوم وضغوطه، لكن الحقيقة أن السكر
انتبه..أهم أعراض مقاومة الأنسولين
تذكر د. نهال جمال أخصائي التغذية العلاجية، أن من أعراض مقاومة الأنسولين، الشعور بالتعب والإرهاق المستمر دون سبب واضح، الشعور بالجوع السريع
على بوابة الزمان؟!
ألقيت بأمانتك تحت أقدام الزمان.. تدعوه ضعفا وتناشده وعودا بسير ووداعا من كل شر.. بلا صبر على معانقة مخالف أتى الأيام .. دون عزم تصرخ مع كل صراع.. تتهيأ
صدق أو لا.. مضاعفات خطيرة لقلة الحركة منها تيبس الرقبة
تشكو بعض النساء من أعراض عضوية ونفسية تجعلهن في حالة أرهاق مزمن، وهن لا يدركن أن السبب يرجع لأتباع نمط حياة قائم على قلة الحركة، وفيما يلي نستعرض أبرز مضاعفاتها
الأزهر للفتوى: استحضار ما يجدد الأحزان أمرٌ شاق على النفس
تجد بعض النساء نفسها في حالة من الارهاق النفسي، بسبب الانغماس في دوامة التفكير السلبي واستحضار الأحزان.
كيف يؤثر طعامك على صفاء ذهنك؟.. أطباء يوضحون
تعاني معظم النساء من الإرهاق المستمر والتشوش الذهني رغم النوم الكافي وساعات العمل المعتادة، دون إدراكهن أن سبب هذه المشكلة قد يكون سوء التغذية، الذي يؤثر على صحة الدماغ قبل أن يظهر أي مرض واضح.
دون مغادرة بيتك... طرق ذكية لتجديد طاقتك وكأنك في إجازة سفر
في زحام المسؤوليات اليومية قد تشعر كثير من النساء بالإرهاق والحاجة إلى عطلة لكن السفر ليس الحل الوحيد ، يمكنكِ استعادة إحساس الراحة وتجديد الطاقة وأجواء
هل تشعرين بالتعب أثناء النوم في الشتاء؟.. إليك السر
مع برودة الطقس، تبحث العديد من النساء عن الدفء باعتباره ملاذا من البرد، لكن هذا الدفء قد يكون السبب الخفي وراء الاستيقاظ المتكرر والإرهاق الصباحي، حتي
7 زوايا منسية في منزلك قد تفسد نظافته.. انتبهي لها
تحرص العديد من ربات البيوت على تنظيف المنزل يوميا، ومسح الأرضيات وترتيب الأثاث، اعتقادا أن ذلك كافي للحفاظ على منزل صحي ونظيف، دون ادراكهن أن هناك أماكن
7 أشياء يفعلها الأزواج السعداء عندما ترهقهم الحياة
عندما تتراكم الضغوط اليومية وتزداد مسؤوليات الحياة تصبح العلاقة الزوجية أمام اختبار حقيقي ، وبينما تنهار بعض العلاقات تحت وطأة التوتر ينجح الأزواج السعداء
لزيادة الحديد في نظامك الغذائي.. اتبعي تلك الطرق
الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لصحة المرأة، إذ يلعب دور مهم في إنتاج الطاقة، وتقوية المناعة، والوقاية من الشعور بالإرهاق ، ومع ضغوط الحياة اليومية
هل تعاني من الأرق الليلي؟ حيلة بسيطة تهدي العقل وتعيدك إلى النوم خلال دقائق
بين ضغوط الحياة وتسارع الأفكار، تشعر الكثير من النساء بالأرق الليلي، الأمر الذي يسبب استيقاظهن في منتصف الليل، دون سبب واضح، لتبدا دوامة التفكير والقلق،
لماذا تتكرر العلاقات الدائرية؟.. 7 أسباب نفسية وراء الانفصال والعودة
تعاني بعض النساء من علاقات عاطفية تنتهي ظاهريا، لكنها في واقع الامر لا تنتهي بالفعل، انفصال ثم عودة ثم انفصال من جديد، وكأنها حلقة متكررة ترهق القلب وتربك العقل معا، فما هي الأسباب التي تؤذي لذلك؟
خطوة ذكية تمنح الكونسيلر مظهرًا طبيعيًا وثباتًا أطول
تعتمد كثير من النساء على خافي العيوب كحل سريع لإخفاء علامات الإرهاق والهالات، خاصة في الأيام المزدحمة، لكن النتيجة لا تكون دائمًا مثالية، ففي بعض الأحيان
للأمهات.. طرق واقعية للتقرب من أطفالك دون فقدان طاقتك
تشعر كثير من الأمهات بضغط يومي بين مسؤوليات البيت والعمل ورعاية الأطفال، مما يجعل التواجد معهم مرهق أحيان ، لكن التواجد الحقيقي لا يعني بذل طاقة مضاعفة
عبارات تسبب ألم نفسياً للأم بعد الولادة.. وأخرى تصنع فرقاً إيجابياً
تمر الأم في الأسابيع الأولى بعد الولادة بمرحلة شديدة الحساسية، تمتزج فيها مشاعر الفرح بالإرهاق والتغيرات الجسدية والنفسية السريعة، وفي خضم هذه الفترة الدقيقة،
للموظفات.. طرق لجعل أيام العمل أكثر إشراقًا ونشاطاً في الشتاء
تمر معظم الموظفات خلال فصل الشتاء بأيام عمل صعبة، تتسم بالإرهاق والتوتر، ويزداد شعور الخمول مع قصر ساعات النهار وبرودة الطقس، ولذلك نوضح في السطور التالية
5 طرق بسيطة للتغلب على التعب والإرهاق
يقول د.أحمد عبد الوهاب استشاري الصحة العامة: إذا لم يكن هناك سبب طبي واضح وراء الشعور
كيف تساعدين ابنك على تجاوز الملل أثناء امتحانات منتصف العام؟
خلال امتحانات نص العام، يواجه كثير من الأبناء شعورًا بالإرهاق أو الملل أثناء المذاكرة، ما قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم، ويحدث هذا الشعور نتيجة الضغط الدراسي
الاكثر قراءة
«كيف تبني مسيرتك العلمية؟» جلسة علمية ضمن دورة إعداد المعلم الجامعي بجامعة أسيوط
رسمياً.. معهد الفلك يحدد موعد غرة شهر رمضان 2026
"حياة كريمة" تفوز بجائزة دبي الدولية لأفضل ممارسات التنمية المستدامة
بعد تحديد أول أيامه فلكيًا.. موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2026
تزامنا مع فتح معبر رفح من الجانب الفلسطينى.. «الصحة» تعلن تفاصيل «الإصدار الثالث» لاستقبال «أهالى غزة»
ليس كل ما يلمع ذهبًا..
لبناء أجيال واعية وتصحيح المفاهيم المغلوطة.. الخطاب الدينى المستنير.. يعزز حقوق المرأة
«الدولار والذهب».. معركة إعادة تشكيل خريطة الثروة
كتاب جديد لـ«عبدالقادر شهيب» يكشف أسرار السياسة والصحافة.. «شخصيات عرفتها.. عن قرب»
الإخوان ووزير التعليم
الدراما المصرية.. «تصحيح مسار المسلسلات»
الفضة تنافس وسط الفوضى العالمية
بريد المصور.. صوت الناس
بعد حجب «روبلوكس» .. خطوات عملية لمواجهة المخاطر الرقمية
السردية الوطنية (3): من الإنسان والاتزان.. إلى قطاعات الصناعة والاستثمار