رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : أوميجا٣
أطعمة ضرورية للحفاظ على صحة عينيك
يفول د.عادل فهمي أخصائي أمراض العيون: عناصر مثل: الزنك، واللوتين، وأحماض أوميجا3 الدهنية، والفيتامينات A وC وE كلها عناصر ثبتت فعاليتها في دعم صحة العين والوقاية من أمراضها
أطعمة وفيتامينات تساعد في مقاومة الالتهابات
يقول د.محمد على اخصائي الباطنة: من الأطعمة والفيتامينات التي تساعد على مقاومة الالتهابات:
سمك السلمون بديل صحي للحوم
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تعد المأكولات البحرية بشكل عام، و سمك السلمون بشكل خاص، خيارًا ممتازًا للحصول على البروتين في النظام الغذائي،
أوميجا 3.. لدعم القلب والدماغ
يقول د.عادل حسن استشاري الصحة العامة: تُعد أحماض أوميجا3 الدهنية من الدهون
أوميجا3 غذاء أساسي لشعر صحي
تقول د.عاليا عبد التواب استشاري الصحة العامة: تعد الأسماك الدهنية كالسلمون و السردين
أطعمة ينصح مرضى الروماتيزم بتناولها
تقول د.أيه عمر استشاري التغذية: من أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي والتي قد تساعد في تخفيف الأعراض
أوميجا 3 تدعم صحة العينين
تلعب دهون أوميجا3 دور مهم في الحفاظ على صحة العين، وقد تساعد في تقليل أعراض جفاف العين
أوميجا 3 لصحة القلب والدماغ
يقول د.أمجد سعيد استشاري الصحة العامة: أحماض أوميجا3 هي دهون متعددة غير مشبعة
دراسة حديثة تربط بين النعاس المفرط نهارا وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري
يعتبر النعاس المفرط اثناء النهار حالة خطرة تشير الى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل امراض القلب وداء السكري والسمنة
4 فوائد لتناول بذور الكتان
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: ينصح معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأن الجسم يهضمها بسهولة، مما يتيح الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية
أسباب النسيان لدى طفلك
إذا كان طفلك يعاني من النسيان أ. د. تامر عبدالحميد أستاذ الأطفال وحديثي الولادة يوضح لك السبب كي تتلافيه.. عدم تركيزه وبالتالي يصيبه النسيان خاصة عند المذاكرة أو لتشابه المعلومات
4 عناصر نباتية مهمة لصحة الدماغ.. تعرف عليها
يوصي المتخصصون بتناول بعض الخضروات والفاكهة الغنية بالمواد الغذائية الهامة لصحة الدماغ، حيث ثبتت العلاقة بين المغذيات و صحة الدماغ ، في السطور التالية
دراسة حديثة تكشف فوائد زيت الزيتون كوصفة قوية ضد الخرف
توصلت دراسة أولية إلى أن الأشخاص الذين يتطلعون إلى الحفاظ على ثقتهم الذهنية مع تقدمهم في العمر قد يرغبون في استبدال الزيوت النباتية والزبد في الطعام بزيت الزيتون.
3 أغذية تقلل من الإجهاد والتوتر ..تعرفي عليها
يوصي الخبراء دائما بتناول الغذاء الصحي للحفاظ علي الطاقة الجسدية والنفسية ، ولأداء المهام اليومية علي أكمل وجه ، لذا يوصون بعدة أطعمة هامة لتضمينها في
ما هو مرض الكبد الدهني وطرق العلاج ؟ استشاري يرد
يعتبر مرض الكبد الدهني غير الكحولي من الأمراض الشائعة والتي لا تظهر له أي أضرار في مراحله المبكرة ولكن بمرور الوقت قد يؤدي إلي تليف الكبد ، في السطور القادمة
مناقشة «مثلثات فريدة» بمركز الحرية للإبداع 24 نوفمبر
يستضيف مركز الحرية للإبداع بالإسكندرية ندوة لمناقشة رواية مثلثات فريدة للكاتبة منال يوسف، وذلك يوم الأربعاء 24 نوفمبر الجاري في تمام الساعة السادسة والنصف مساءً.
10 أسرار تجعل "الاوميجا 3" غذاء لا غنى عنه للمرأة
كشفت الأبحاث الحديثة أن إضافة حبوب أوميجا 3 إلى غذاء النساء الحوامل له تأثير إيجابي على التطور البصري والمعرفي للطفل وأظهرت الدراسات أيضًا أن ارتفاع استهلاك أوميجا 3
اكتشفي فوائد أوميجا3 المذهلة لصحتك
أوميجا 3 هى أحماض دهنية غير مشبعة تتميز بفوائدها الصحية المتعددة للجسم والبشرة وتتوافر أوميجا 3 فى العديد من الأطعمة ومن أهمها الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون، والماكاريل، وكذلك السردين, ...
الاكثر قراءة
فرحة وطن.. وزيرا الري والشباب والرياضة يحتفلان بانتصار منتخب مصر
مصر تكتب التاريخ.. الفراعنة إلى دور الـ 16 والملايين يحتفلون في الشوارع
بالصور .. "الشرقية" تحتفل بتأهل منتخب مصر إلى دور الـ16 بكأس العالم 2026
ألف جنيه زيادة في أجور العاملين بالصحف القومية من أول يوليو ٢٠٢٦
سفير غُمان يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بتأهل المنتخب الوطني
نائب رئيس جامعة الأزهر للوجه القبلي يتفقد سير امتحانات الدراسات العليا بكلية أصول الدين والدعوة بأسيوط
الأربعاء..أسيوط التكنولوجية الدولية تحتفل بتخريج الدفعة الثانية من طلاب الكلية التكنولوجية المصرية الألمانية
الرئيس السيسي يهنئ ترامب والشعب الأميركي بذكرى الاستقلال الـ250
افتتاح القيادة الاستراتيجية.. الرئيس السيسي يشهد عرض فيلمًا تسجيليًا بعنوان "العبور الثالث"
وزير الدفاع خلال افتتاح مقر القيادة الاستراتيجية: "هذا الوطن عصي على أعدائه وسند لأبنائه"
صرح يجسد قوة الدولة.. ماذا قال الرئيس السيسي خلال افتتاح "الأوكتاجون"؟
الرئيس السيسي يوجه بأداء "سلام الشهيد" خلال افتتاح مقر القيادة الإستراتيجية
الرئيس السيسي: خلال أيام تركيب وعاء ضغط المفاعل الثاني بمحطة الضبعة النووية
الرئيس السيسي يوجه بإعادة هيكلة جهاز المشروعات الصغيرة لدعم الإنتاج
الرئيس السيسي يوجه بمواصلة تطوير التعليم وربط مخرجاته بسوق العمل ودعم الموهوبين