أطعمة تحارب الالتهابات
12-5-2026 | 11:34
أطعمة تحارب الالتهابات
هبه رجاء
يؤكد د. سيد فخري استشاري التغذية ، على أن التغذية السليمة هي الخط الدفاعي الأول لتقليل الالتهاب وحماية الجسم من المضاعفات، حيث يضع قائمة بالأطعمة "المضادة للالتهاب" والتي تشمل الخضراوات الملونة، الفواكه الغنية بالبوليفينول كالتفاح والرمان، والدهون الصحية (أوميجا 3)، والقوة العلاجية للكركم والزنجبيل وزيت الزيتون البكر.