تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يحتاج جهازك المناعي إلى كميات كافية من فيتامينC و فيتامينD ليعمل بشكل سليم.
كما يحتاج أيضًا إلى مجموعة أخرى من الفيتامينات المهمة، مثل:
●فيتامين A
●فيتامين B6
●فيتامين B12
●فيتامين E
●فيتامين K
ويمكنك الحصول على هذه الفيتامينات بسهولة من خلال نظام غذائي متوازن، أو عن طريق المكملات الغذائية عند الحاجة.