نصائح للحفاظ على الصحة النفسية أثناء الحمل
23-3-2026 | 10:51
نصائح للحفاظ على الصحة النفسية أثناء الحمل
هبه رجاء
يشير د. علي شوارب استشاري النساء والتوليد وعلاج العقم، لبعض النصائح للحفاظ على الصحة النفسية للحامل ، منها الاهتمام بأخذ وقت للراحة، مشاركة مشاعرها مع شخص مقرب لتقليل التوتر، الاهتمام بالتغذية الصحية لأنها تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتمنحك الطاقة،️ المحافظة على ممارسة حركة خفيفة بعد استشارة الطبيب، مع محاولة الابتعاد عن أي مصادر ضغط أو قلق قدر الإمكان.