تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: يحلّ رمضان بحلوياته التقليدية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، لكن تذكّر صحتك وكن معتدلًا في استهلاك السكر لتجنب أضراره، حيث أن الإفراط في السكريات قد يؤدي إلى:
•زيادة الوزن وتراكم الدهون الحشوية.
•ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة السمنة، و ارتفاع ضغط الدم، والالتهابات.
•زيادة احتمالية ظهور حب الشباب.
• ارتفاع خطر السمنة ومقاومة الأنسولين، وهما من العوامل المسببة لمرض السكري من النوع الثاني.
•زيادة احتمالية الإصابة بنوبات الاكتئاب لدى الرجال والنساء.
•تسريع شيخوخة البشرة وظهور التجاعيد.
•انخفاض مستويات النشاط والطاقة.
•ارتفاع مخاطر الإصابة بالكبد الدهني.
•زيادة احتمالات النقرس، وضعف وظائف الكلى، وتسوس الأسنان.