تشعر العديد من النساء أثناء أداء مناسك العمرة، بالعطش الشديد والإحساس بالجفاف، مما يؤثر على قوتهن وصحتهن.
وحول هذا السياق، قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أهم النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الشعور بالجفاف أثناء أداء مناسك العمرة، وجاءت كالتالي:
-شرب 8 إلى 10 أكواب من المياه موزعة بين وجبتي الإفطار والسحور.
-تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل السلطة الخضراء التي تحتوي على الطماطم والخضار.
-تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
-الكافيين يسبب كثرة التبول مما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.