أكدت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أنه يجب الإقلال من الأملاح قبل الصيام لان الأكل المالح يسحب المياه من الجسم ويضاعف الشعور بالعطش أثناء الصيام، لذا يجب الإقلال من المخللات،الوجبات السريعة والمقرمشات ، مع تقليل
اللحوم المصنعة، واستخدام توابل طبيعية أو الليمون بدلا من الملح.