بعد أن أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية، عن بدء تشغيل عيادات متخصصة لعلاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية ضمن مبادرة "صحتك سعادة"، وذلك مع تزايد حالات إدمان تلك الألعاب بين الأطفال والمراهقين، نستعرض أهم التأثيرات السلبية لها والطرق التي تساعد طفلك على التخلي عنها واستعادة التوازن بين الحياة الرقمية والواقعية، وتقليل الآثار السلبية لهذه الألعاب على النمو الاجتماعي والعاطفي، وفقا لما نشر على موقع "Parents".
أهم التأثيرات السلبية للألعاب الإلكترونية على الطفل:
-تراجع التحصيل الدراسي، حيث أن قضاء ساعات طويلة أمام الألعاب يؤدي إلى ضعف التركيز وتأخر الواجبات المدرسية.
-العزلة الاجتماعية، يفضل الطفل الانغماس في اللعبة على التفاعل مع الأسرة والأصدقاء.
-اضطرابات النوم، السهر أمام الشاشات يخل بنمط النوم الطبيعي ويؤثر على الصحة العامة.
-المشاكل السلوكية، يزيد الإدمان من العدوانية، الانفعالية، والانطوائية أحيانًا.
- ضعف المهارات الحياتية، يقل اعتماد الطفل على نفسه في تنظيم الوقت واتخاذ القرارات خارج العالم الرقمي.
أهم الطرق التي تساعد طفلك على التخلي عن الألعاب الإلكترونية:
-وضع حدود زمنية واضحة للعب يوميًا، والالتزام بها بدعم من الأهل.
-تشجيع الطفل على أنشطة بديلة مثل الرياضة، الرسم، القراءة، أو أي هواية تنمي مهاراته.
-استخدام أدوات الرقابة الأبوية والمؤقتات لمتابعة وقت اللعب وتقديم تنبيهات عند تجاوزه.
- فتح حوار مفتوح مع الطفل لفهم دوافعه للألعاب ومخاوفه، وتقديم الدعم النفسي اللازم.
-أن يكون الأهل قدوة حسنة في استخدام الأجهزة الرقمية للترفيه أو العمل.
-مراجعة نوعية الألعاب والتأكد من خلوها من محتوى عنيف أو غير مناسب.
- تقديم مكافآت إيجابية عند الالتزام بالحدود والقيام بأنشطة بديلة، لتعزيز السلوك المرغوب.
- إشراك الأسرة في أنشطة جماعية ممتعة بعيدًا عن الشاشات لتعزيز الترابط الأسري.