تقول د.ايمان عبد الكريم استشاري الصحة العامة:
النشاط البدني المنتظم، بما في ذلك المشي، يقدّم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بـ:
_أمراض القلب والسكتة الدماغية.
_ارتفاع ضغط الدم.
_ داء السكري.
_السمنة.
_الاكتئاب.
_بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون