ما هي أطعمة البناء والطاقة التي تساعد طفلك في النمو الحركي السليم؟ الصحة تجيب

تبحث معظم الأمهات عن أطعمة تساعد في النمو الحركي والمعرفي السليم والصحي لصغارها.

وحول هذا السياق أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أن هناك أطعمة تساعد الطفل على النمو الحركي والمعرفي السليم، وقسمتها كالتالي:

-أطعمة البناء:

بروتين حيواني (اللحوم – الدواجن)

وبروتين نباتي ( البقوليات - الخضروات الورقية)

-أطعمة الطاقة:

النشويات المركبة (البليلة - الأرز - الشوفان) الدهون الصحية (المكسرات - زيت الزيتون)

-أطعمة الوقاية:

الخضروات والفاكهة بكل ألوانهم يجب أن يتناول الطفل ٥ أصناف بـ ٥ ألوان يوميا شرب الماء باستمرار على مدار اليوم