يقول د.محمد فهمي استشاري السمنة وعلاج النحافة: عند التعرض لـالتوتر المستمر، يتعامل الجسم مع الأمر وكأنه حالة طوارئ، فيفرز هرمون الكورتيزول. هذا الهرمون يزيد الإحساس بالجوع ويجعل الشهية أعلى من المعتاد.
في الوقت نفسه، يميل كثيرون أثناء التوتر إلى تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الحلويات والوجبات السريعة لأنها تمنح شعورًا مؤقتًا بالراحة، ومع تكرار هذا السلوك، يصبح التوتر سببًا مباشرًا لتراكم السعرات وزيادة الوزن.