تقول د.شريهان السويفي استشارس التغذية العلاجية يساعد النظام الغذائي الصحي للقلب على دعم صحة الدماغ أيضًا. لذلك، احرص على التركيز في طعامك على:
-الفواكه والخضراوات.
-الحبوب الكاملة.
واختر مصادر البروتين قليلة الدهون، مثل:
-الأسماك.
-اللحوم قليلة الدهن.
الدواجن منزوعة الجلد.