كيف تواجه إجهاد الغدة الكظرية ... تناول الآتى
30-10-2025 | 12:20
كيف تواجه إجهاد الغدة الكظرية ... تناول الآتى
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية،ان الغدة الكظرية مسؤولة عن إفراز الكورتيزول وهو الهرمون المسئول عن تشغيل الجسم ويمكن مواجهة إجهاد الغدة الكظرية بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C (فلفل، ليمون)والخضروات والاكلات الغنية بالبوتاسيوم و محاولة التقليل من السكر ،والنوم مبكرا.