لتجنب ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب .. اتبع الآتى
9-9-2025 | 11:15
لتجنب ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب .. اتبع الآتى
أميرة محمد
اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل (الموز- البطاطس- الأفوكادو- الفاصولياء- الطماطم) وكذلك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل( اللوز- الجوز- الشوفان) هامة جدا لمن يعانى من ارتفاع ضغط الدم أو خفقان بالقلب، مع ضرورة الإقلال من الملح والمأكولات المصنعة، وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل.