يوضح الدكتور محمد عفيفى استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية
بأن علي مريض الضغط المرتفع في الصيف أن يفعل الآتي:
- مارس المشي الخفيف في المساء.
- التزم بجرعات الدواء بانتظام.
- راقب ضغطك يوميا بنفس التوقيت.
- احمل معك زجاجة ماء في كل مكان.
ويجب أن لا تفعل الآتي :
- لا تعرض نفسك للشمس المباشرة في وقت الذروة.
- لا تتوقف عن الدواء بسبب هبوط بسيط دون استشارة الطبيب.
- لا تفرط في استخدام الملح الخفي الموجود في المقرمشات،البسكويت والجبن.
- لا تهمل الشعور بالدوخة أو الخمول، فقد تكون علامة على هبوط الضغط.