تشعر بعض النساء بوجود حكة أو وخز في الحلق فور تناولهن طعامًا محدداً، الأمر الذي يثير القلق، دون إدراكهن بمعاناتهن من متلازمة الحساسية الفموية، وهي رد فعل تحسسي خفيف تجاه بعض الأطعمة، في السطور التالية، نوضح لك أسبابها، وكيفية التعامل معها، وفقاً لما نشر عبر موقع "only my health"
-تحدث متلازمة الحساسية الفموية لدى بعض الأشخاص بسبب تناول الأطعمة النيئة مثل التفاح والموز والجزر، وتسبب حكة في الحلق وتورم ، لذا ننصحك بطهي أو تسخين هذه الأطعمة لتدمير البروتينات المسببة للحساسية وجعلها آمنة للاستهلاك.
-إذا كنتي تعاني من حساسية حبوب لقاح ، قد تسبب لك المكسرات الشجرية كالجوز واللوز والبندق حكة في الحلق ، لتجنب ذلك يمكنك استبدالها ببذور دوار الشمس أو الكتان أو اليقطين، فهي عادة ما تكون أكثر أمان وتوفر نفس القيمة الغذائية ، استشيري طبيبك للتأكد من عدم وجود حساسية.
-قد يسبب الفلفل الحار والصلصات وبعض التوابل تهيج في الحلق، خاصة إذا كان ملتهب بالفعل ، لذلك يفضل استخدام الأعشاب الخفيفة مثل الريحان والزعتر والكركم والكمون لإضافة نكهة دون التسبب في حرقان ، يعد الزنجبيل أيضا بديل مهدئ وفعال بخصائصه المضادة للالتهابات.
-على الرغم من أن منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن لا تسبب حكة الحلق بشكل مباشر، إلا أنها قد تزيد من كثافة المخاط، مما يفاقم أي تهيج موجود ، لذا ننصحك باستبدالها بمنتجات خالية منه ، مثل حليب اللوز أو الشوفان أو زبادي جوز الهند، لأنها ألطف على الجسم وأسهل في الهضم، خاصة لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
-قد تسبب الأطعمة الحمضية تهيجًا في بطانة الحلق، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو على معدة فارغة ، لتجنب ذلك يفضل استبدالها بفواكه أقل حموضة مثل البابايا، البطيخ، أو المانجو الناضج ، كما أن أطباق الطماطم المطبوخة تكون أقل تهيج إذا كانت نيئة.
-جفاف الحلق قد يزيد من حدة الحساسية، لذا ننصحك بشرب الماء قبل وبعد الوجبات للحفاظ على رطوبة بطانة الحلق ، كما يمكنك تناول العسل الدافئ وشاي الأعشاب لتخفيف الحكة الخفيفة.