الصحة تقدم نصائح هامة لتغذية كبار السن في فصل الصيف

تتساءل بعض النساء عن أهم الأطعمة الصحية والمتوازنة لكبار السن، خاصة في فصل الصيف، وذلك تجنباً لإصابتهم بالأمراض أو شعورهم بالإعياء الشديد.

وحول هذا السياق أوضحت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" عدة نصائح لتغذية كبار السن، وجاءت كالتالي:

-الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم

-البعد عن تناول الأغذية التي تحتوى على مواد حافظة

-البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء

-تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة

-يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر

-الاهتمام بوجبة الإفطار

-شرب السوائل بكثرة