تجنب هذه الأطعمة أثناء بطولات السباحة !
6-8-2025 | 10:31
تجنب هذه الأطعمة أثناء بطولات السباحة
هبه رجاء
ينصح د. محمد زهران استشاري التغذية العلاجية، أثناء بطولات السباحة بتناول المياه على مدار اليوم، مع تناول سناك سريع وسهل الهضم بين الجولات كالموز و التمر والتفاح والمكسرات، مع تجنب الأطعمة الدسمة و الوجبات الجاهزة و الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والبعد عن التوتر والقلق.