دايت بدون حرمان
31-7-2025 | 13:23
دايت بدون حرمان
هبه رجاء
إذا كنت كنت تريد تقليل الوزن دون اتباع دايت يقدم لك د. فادي رخا أخصائي التغذية، بعض الخطوات البسيطة لتحقيق ذلك، منها منع تناول الطعام ليلا، النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، تناول كوب شاي أخضر بعد وجبة الغذاء، مع تناول ٣ لترات من الماء يوميا، وممارسة الرياضة.