تعتقد بعض النساء بالعديد من الخرافات عن الصحة النفسية، الأمر الذي يعرقل طريقها للشفاء، ولذلك نستعرض في السطور التالية أهم تلك المعتقدات الخاطئة، وفقاً لما نشر على موقع " Times Now"
- التكنولوجيا هي سبب مشاكل الصحة النفسية:
تزداد الأقاويل التي تشير أن الهواتف الذكية ومواقع التواصل تسببت في عزلة الإنسان وزيادة التوتر، إلا أن الخبراء يؤكدون أن التكنولوجيا بحد ذاتها ليست العدو، بل على العكس، العلاج النفسي عن بعد، والذكاء الاصطناعي، وأدوات الواقع الافتراضي أصبحوا يفتحون أبواب الأمل لكثير من النساء، ولكن المشكلة الحقيقية تكمن في كيفية استخدامنا لهذه الوسائل، وليس في وجودها.
-الأقوياء لا يحتاجون للعلاج النفسي:
إذا كنت تؤمنين أن المرأة القوية لا تطلب المساعدة النفسية، فقد آن الأوان لمراجعة هذا الاعتقاد، حيث أن اللجوء إلى الدعم النفسي لا يعد ضعفًا بل دليلًا على شجاعة داخلية ووعي متقدم، حتى الأطباء النفسيين قد يحتاجون للعلاج في مراحل معينة من حياتهم.
-الأطفال لا يصابون بأمراض نفسية:
تعتقد بعض النساء أن الاضطرابات النفسية تقتصر على الكبار فقط، لكن الحقيقة أن الأطفال قد يعانون من نوبات هلع واكتئاب منذ سن السابعة، خاصة بسبب التنمر أو مشكلات في المدرسة، والتدخل المبكر يحدث فرقًا كبيرًا، ويمنحهم مستقبلًا أكثر استقرارًا.
-الأدوية النفسية يجب أن تكون الملاذ الأخير:
كثير من النساء يترددن في تناول الأدوية النفسية خوفًا من فقدان السيطرة أو التغيير في الشخصية، لكن الطب الحديث يؤكد أن هذه الأدوية تعتبر جزءًا أساسياً من خطة علاجية متكاملة.
-الإرهاق سببه فقط سوء إدارة الوقت:
الإرهاق النفسي لا يرتبط دائمًا بإدارة الوقت، بل غالبًا ما يكون نتيجة ضغوط بيئة العمل السامة أو العلاقات المرهقة، وتجاهل هذه العوامل قد يؤدي إلى تدهور حاد في الصحة النفسية.
-التحدث عن الصحة النفسية ضعف:
الحديث عن المشاعر ومشاركة ما تعيشينه من تقلبات وصراعات داخلية لا يقلل من قوتك، بل يعكس شجاعة حقيقية، والتعبير عن نفسك يعني أنك تملكين وعيًا ذاتيًا وسعيًا للراحة النفسية التي تستحقينها.