فاكهة صيفية لذيذة .. "المشمش " مفيد لصحتك
11-7-2025 | 11:59
فاكهة صيفية لذيذة .. المشمش مفيد لصحتك
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن المشمش من الفاكهة الصيفية التى تتميّز بمذاقها الحلو والغنية بفيتامين A الذي يعزز صحة العين ويحافظ على النظر، كما أنه يحتوي على الألياف التي تدعم الهضم وتحسّن صحة الأمعاء،ويمكن تناوله طازجًا أو مجففًا فهو خيارًا صحيًا ومغذيًا ويقوى المناعة أيضا.