...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

صحتك العضوية

5 أطعمة يحبها القلب

8-5-2025 | 10:39

أطعمة يحبها القلب

طباعة
هبة رجاء
يقول د.كمال على استشاري التغذية: لصحة القلب ينصح بتناول هذه الأغذية:
‏١.الأسماك و صدور الدجاج ‏٢.الشوفان ‏٣.الفواكه ‏٤.اللوز والبندق ‏٥.الخضروات الورقية(كالسبانخ والجرجير)

أخبار الساعة

«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض

«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض
«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»

«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»
70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز

70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز
التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول

التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول
500 مليون دولار مبيعات سنويًا.. «السجائر الإلكترونية».. بيزنس المهربين

500 مليون دولار مبيعات سنويًا.. «السجائر الإلكترونية».. بيزنس المهربين
أكبر قناة تواصل حكومية مع صناع القرار.. منصة «حوار».. صوت المواطن «مسموع»

أكبر قناة تواصل حكومية مع صناع القرار.. منصة «حوار».. صوت المواطن «مسموع»
د. صلاح عبية.. الحاصل على جائزة النيل فى العلوم: البحث العلمى على المسار الصحيح فى الجمهورية الجديدة

د. صلاح عبية.. الحاصل على جائزة النيل فى العلوم: البحث العلمى على المسار الصحيح فى الجمهورية الجديدة
"من النواب إلى الشيوخ.. أميرة صابر تكشف تفاصيل المحطة الثانية في رحلتها البرلمانية

"من النواب إلى الشيوخ.. أميرة صابر تكشف تفاصيل المحطة الثانية في رحلتها البرلمانية
رئيس وزراء هولندا يشيد بجهود الرئيس السيسي لوقف إطلاق النار في غزة وإدخال المساعدات

رئيس وزراء هولندا يشيد بجهود الرئيس السيسي لوقف إطلاق النار في غزة وإدخال المساعدات
الرئيس السيسي ورئيس وزراء بريطانيا: إقامة الدولة الفلسطينية السبيل الوحيد لتحقيق السلام الدائم

الرئيس السيسي ورئيس وزراء بريطانيا: إقامة الدولة الفلسطينية السبيل الوحيد لتحقيق السلام الدائم
للمرة الثانية بـ9 أعضاء.. ودورات تدريبية لـ«نواب المستقبل».. «التنسيقية» حاضرة فى معركة «الشيوخ»

للمرة الثانية بـ9 أعضاء.. ودورات تدريبية لـ«نواب المستقبل».. «التنسيقية» حاضرة فى معركة «الشيوخ»
أقرأ في العدد الجديد من مجلة المصور.. من مصر لغزة : "لا جوع ولا خوف"

أقرأ في العدد الجديد من مجلة المصور.. من مصر لغزة : "لا جوع ولا خوف"

الاكثر قراءة

التعليم الجامعى.. بنـــاء العقـــول

د. جودة غانم.. مدير مكتب التنسيق: رغبات 800 ألف طالب فى أيدٍ أمينة

من الثانوية لـ«الكلية» .. 86 جامعة حكومية وأهلية وخاصة تنتظر «أحلام الطلاب»

د. حسام عبد الفتاح: 14 قسماً و30 برنامجاً تخصصياً بـ«هندسة القاهرة»

د. أحمد الجيوشى: التعليم التكنولوجى طريق المستقبل

د. طارق الديسطى: تكريم العلماء.. إرادة دولة

المنافسة العالمية تشتد.. أين المجمعات الصناعية التعدينية فى صحارى مصر؟

70 مليار جنيه فاتورة التطوير.. «القومى للغزل والنسيج».. يقترب من الإنجاز

المستحيل لا يصنع المستحيل!

لقائى مع المؤرخ العالمى «أرنولد توينبى» (3)

عالمة الاجتماع د. علياء رافع «حفيدة الطهطاوى»: فخورة بجدى.. لكن لا أعيش فى جلبابه

«المصوّر» ترصد داخل المسرح القومى .. تحديات ونجاحات «بنات الملك لير الثلاث»

«الذهب الرقمى».. نظام مالى لمستقبل غامض

فى الدورة الـ72 لجوائز الدولة.. مصر تحتفى بمبدعيها فى الآداب والفنون

من المخدرات إلى العقارات .. «الداخلية» تضبط مئات الملايين من «غسيل الأموال»