تنصح د.نجلاء عبد الحميد أخصائي الباطنة، لتنظيف القولون بالأتي:
1-شرب الماء: الحفاظ على الترطيب زهو أبسط الطرق لتنظيم الهضم، ويُنصح بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يوميًا لـ تنظيف القولون، كما أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والطماطم سيكون مفيدًا أيضًا.
2-غسل القولون بالماء المالح: امزج ملعقتين صغيرتين من الملح مع ماء دافئ، واشربه على معدة فارغة، فهذا يساعد على تحفيز حركة القولون في دقائق معدودة، ويمكن تكرار هذه العملية مرتين في اليوم.