كيف يؤثر الإجهاد على الجهاز الهضمي؟
23-3-2025 | 12:37
كيف يؤثر الإجهاد على الجهاز الهضمي؟
كتب: إيهاب سلامة
أوضح الدكتور أشرف الحلوجى استشار الأمراض الباطنة والجهاز الهضمى أن التوتر المزمن لا يضر بالصحة النفسية فقط، بل يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي. يمكن أن يسبب مشاكل مثل القولون العصبي، ارتجاع المريء، والقرحة، نتيجة لزيادة إفراز الأحماض المعدية. كما أن الإجهاد قد يؤثر على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى اضطرابات الهضم. لتقليل التأثيرات السلبية، يُفضل ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، وتناول وجبات صحية غنية بالألياف.