أطعمة تحارب الالتهابات وتعزز صحتك
16-12-2024 | 11:29
أطعمة تحارب الالتهابات وتعزز صحتك
هبه رجاء
تنصح د. صفا علي أخصائي تغذية بالحرص على تناول هذه الأطعمة والتي من شأنها إن تحارب الالتهابات وتعزز صحتك، ومن هذه الأطعمة الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير، الدهون الصحية كزيت الزيتون والأفوكادو، الأسماك الغنية بالأوميجا-3 كالسلمون، الكركم والزنجبيل.