أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أنه يمكن علاج الانيميا بالغذاء فإذا كانت الانيميا بسبب نقص الحديد، فعليك تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، اللحوم الحمراء والكبد،
ويمكن علاج الأنيميا إذا كانت بسبب بنقص فيتامين ب12 عن طريق تناول البيض، اللحوم، الدواجن والسمك، والحليب والجبن.