للوقاية من حموضة المعدة .. اتبع الآتى
15-9-2024 | 12:58
للوقاية من حموضة المعدة .. اتبع الآتى
أميرة محمد
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن تجنب الاستلقاء لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة الطعام يجنبك الإصابة بحموضة المعدة ، كذلك مضغ الطعام بشكل جيد قبل أن تبلعه، وعدم شرب الكثير من الماء مع الطعام و الأفضل تناول نصف كوب من الماء قبل تناول الطعام، أيضا تناول الطعام ببطء و عدم الافراط في تناول الطعام أو لا تناوله بسرعة.