من المشروبات اللذيذة التي نلجأ لها في ليالي الشتاء الباردة، ولكن قد يخشاه من يعاني من السمنة أو يقلب على زيادة وزنه، لذا د. عليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، تحدد لك بعض النقاط لصنع هوت شوكليت لذيذ دون زيادة بالوزن وبسعرات لا تتعدى الـ ٩٣ سعرا حراريا..
كوب كبير ٢٤٠ مل من لبن اللوز يساوي ٤٠ سعرة حرارية، معلقة كبيرة من الكاكاو الخام ١١ جرام تساوي ٢٤ سعرة حرارية، ١/٢ معلقة صغيرة فانيلا ٢ جرام تساوي ٦ سعرة حرارية، سكر استيفيا حسب الرغبة، ٧ جرام مارشميلو تساوي ٢٣ سعرا حراريا.