أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن من أضرار نقص فيتامين ب ١٢، ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين ،بالاصافة إلى الإصابة بجلطات الدم ،وضعف فى العضلات ونقص انتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء.