يقول الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي ان هناك طريقة مبسطة لاختبار صحة وشكل العمود الفقري أو الرقبة وهى:
قف مستندا على الحائط والكعبين على بعد حوالي 10 سم من الحائط ثم ضع يد خلف الرقبة ويد خلف اسفل الظهر، فإذا كان هناك مسافة كبيرة بين اليد والحائط( أكثر من 3 سم) فمعنى ذلك ان القوام في هذه المنطقة سيء سواء كان الرقبة او الظهر او الاثنين معا.