رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : وسط-ضغوط-الحياة

في السنة الجديدة.. إليكِ قواعد السعادة الـ5

تبحث كثير من النساء عن السعادة وسط ضغوط الحياة اليومية والمسؤوليات المتعددة، لكن الحقيقة أنها لا تتطلب تغييرات جذرية بقدر ما تحتاج إلى عادات بسيطة وواعية

للتحكم في وتيرة حياتك بالشتاء.. اتبعي هذه النصائح

مع قدوم فصل الشتاء، تتزايد الحاجة للهدوء والتوازن وسط ضغوط الحياة اليومية وسرعتها، خصوصًا للمرأة التي تجمع بين العمل والأسرة والمسؤوليات المختلفة، ويمثل

هل ذاكرتك نشيطة؟.. 6 خطوات بسيطة لاختبار صحة دماغك

تسعي كل امرأة للحفاظ علي نشاط ذهنها وسط ضغوطات الحياة اليومية، وقد تشعر احيانا بأن تفاصيل اليوم او الأسبوع تختفي من ذهنها بسرعة، الأمر الذي يؤلمها ويرهقها،

فن تهدئة العقل.. 7 عادات بسيطة تخفف التفكير المفرط

هل تجدين نفسك أحيانًا عالقة في دوامة لا تنتهي من التفكير؟ تتساءلين عن كل خطوة، وتعيدين تحليل كل موقف مرارًا وتكرارًا؟ لا تقلقي، فالتفكير المفرط أمر شائع

للأمهات.. عادات يومية عليك اتباعها لتقليل الضغط الأسري خلال أيام الدراسة

مع بداية كل أسبوع دراسي، تواجه الأمهات تحديات مزدوجة، ما بين تنظيم المنزل، متابعة واجبات الأطفال، وتحضيرهم للتقييمات المدرسية، كل ذلك وسط ضغوط الحياة اليومية،

كيف يضعف إهمالك لذاتك حدودك الشخصية؟.. علم النفس يوضح

في وسط ضغوط الحياة، تنسى بعض النساء ذاتها، وتقدم احتياجات الجميع على راحتها الخاصة، ما يؤثر ذلك على صحتها بل ويضعف حدودها النفسية والمعنوية، ولذلك نوضح

على الطريقة اليابانية.. 7 نصائح غذائية تعزز صحتك ومناعتك

ارتبطت العادات الغذائية في اليابان دائمًا بالصحة الجيدة وطول العمر، وهي أسرار يمكن للمرأة أن تستلهم منها الكثير للحفاظ على رشاقتها وتعزيز مناعتها وسط ضغوط

لا تستهيني بها.. 5 أسباب تجعل كلمة "شكرًا" مفتاح السعادة الزوجية

وسط ضغوط الحياة اليومية وتراكم المسؤوليات، قد نغفل أحيانًا عن قوة الكلمات البسيطة، لكن كلمة مثل شكرًا قادرة على إحداث فرق كبير في علاقتك بزوجك. فهي ليست

تعرفي على عادات النساء اللواتي يحافظن على صحتهن النفسية

في ظل الضغوط اليومية، تواجه الكثير من السيدات تحديات في الحفاظ على صحتهن النفسية، ولكن بإمكانكِ تحقيق التوازن والسعادة من خلال تبني بعض العادات البسيطة، وفيما يلي نستعرض لكِ أهمها

7 معلومات تساعدك على تقييم صحتك النفسية وتحسينها.. منها تحديد سعادتك

تعتبر الصحة النفسية مفتاح التمتع بحياة سعيدة ومتوازنة؛ لكن البعض يهمل رعايته الذاتية وسط ضغوط الحياة اليومية،الأمر الذي يؤثر سلباً على علاقاته بالآخرين

وسط ضغوط الحياة.. نصائح لمنع تساقط الشعر

تشكو الكثير من السيدات من مشكلة تساقط الشعر، بشكل مبالغ فيه، خاصة وسط ضغوط الحياة ونمط الحياة غير الصحي؛ لذلك تبحث عن طرق وعلاجات لتساقط الشعر وقد تكون

كيفية تحقيق التوازن النفسي وسط ضغوط الحياة 

ضغوط الحياة وكثرة المسؤوليات على المرأة جعلتها تتأثر نفسيا وصحيا, ما يؤدى لفقدانها الاهتمام بنفسها نظرا للتحديات التي تواجهها يوميا، لذا في موضوعنا نعرض طريقة تجعلك أكثر هدوءا وأكثر ثقة بالنفس، ...

الاكثر قراءة