رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : والحصول-على-نوم-هادئ
6 مخاطر لاستخدام سدادات الأذن عند النوم.. أطباء يحذرون
تلجأ بعض النساء إلى وضع سدادات الأذن للهروب من الضوضاء والحصول على نوم هادئ، خاصة في البيئات المزدحمة ، ورغم أن الأطباء يؤكدون أن استخدامها آمن بشكل عام
للنساء.. خطوات للاسترخاء والنوم الهادئ في الليالي الحارة
مع أرتفاع درجات الحرارة ، يصبح الحصول على نوم هادئ ومريح تحدي للكثير من النساء ، وفيما يلي نستعرض لكِ روتين ليلي صيفي مكون من خطوات بسيطة ، يمكنك تهيئة
للنساء.. 6 طرق للحصول على نوم هادئ أثناء السفر
تعاني بعض النساء من الأرق وعدم القدرة على النوم الهادئ، عندما تسافر أو تقوم بتغير مكان نومها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك على
الحل السحري للحصول على نوم هادئ أثناء الليل
توصلت دراسة إلى أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أفضل من الذهاب للجري إذا كنت تريد نومًا جيدًا ليلاً وقد وجد الباحثون أنه بالنسبة للأشخاص المحرومين
حقق نجاحا واسعا .. منتج من الشيكولاتة الساخنة يساعد على النوم ولا يسبب زيادة الوزن
الكثير من الأشخاص يكون هدفهم هو للحصول على نوم هادئ وسريع وفى اغلب الوقت يلجأون إلى المشروبات الساخنة التى قد تساعدهم على تهدئة اعصابهم والنوم بشكل مريح
للحصول على نوم هادئ.. 4 خطوات سحرية للتخلص من الكوابيس المزعجة
قد لا يهنئ الكثيرين بنوم هادئ بعد يوم عمل طويل وشاق؛ بالرغم من حاجتهم القصوى للراحة والاسترخاء؛ وذلك بسبب مطاردة الاحلام والكوابيس المزعجة لهم أثناء النوم؛
10 نصائح تمكنك من النوم الهادئ وتحميك من مخاطر الأرق
يساهم الحصول على نوم هادئ ومتواصل خلال ساعات الليل في حماية الجسم من العديد من الأمراض، فبحسب ما تؤكده الأبحاث فإن أسبوعا واحدا من النوم القلِق يمكن
أفضل النصائح للحصول على نوم هادئ
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم نتيجة لكثرة التفكير والتوتر، واليك بعض النصائح التى تساعدك على النوم الهادئ. أولا: قومي بإطفاء جميع
الاكثر قراءة
الرئيس السيسي يوجه باستمرار خفض معدلات التضخم والحفاظ على سعر صرف مرن
بدء تطبيق نظام تقسيط رسوم الهواتف المستوردة عبر شركات التمويل الاستهلاكي
الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة يلتقى رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة بجمهورية الكونغو
وزيرة التنمية المحلية تعلن التشغيل التجريبي لمجزر فاقوس بتكلفة 26 مليون جنيه
القوات المسلحة تدفع عدد من اللجان التجنيدية لإنهاء المواقف التجنيدية للمواطنين بالمناطق الحدودية
الفرق الطبية بمستشفى الزقازيق العام ينجحون فى إجراء ٤٠ عملية جراحية خلال٣٠ ساعة
لمخالفة مواعيد الغلق المحددة .. تحرير ١٢ محضر متنوع بعدد من مراكز محافظة الشرقية
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تعلن التشغيل التجريبي لمجزر فاقوس بالشرقية
الرئيس السيسي وسانشيز.. اتصال هاتفي يبحث وقف الحرب وترسيخ الشراكة الاستراتيجية
دبلوماسية عُمان وإدارة أزمة الحرب على إيران بالتوازن والحياد
وزيرة التنمية المحلية والبيئة: تشارك في مناقشة قانون الإدارة المحلية الجديد بمجلس النواب
"الوطنية للصحافة" تحتفي بأبنائها في"العامة للاستعلامات" و"حقوق الإنسان" و"الأعلى للثقافة" و"الصحفيين الأفارقة"