رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : ممارستها-في-أي-وقت
بعيداً عن صالات الرياضة.. تمارين كارديو تحافظ على لياقتك البدنية
تسعى كثير من النساء للحفاظ على لياقتهن البدنية دون الحاجة للذهاب إلى صالات الرياضة أو استخدام معدات خاصة ، وتعد تمارين الكارديو المنزلية من أفضل الخيارات،
5 تمارين بسيطة تخلصك من الغضب فوراً.. منها التنفس العميق
الغضب شعور طبيعي ، لكن تركه يتفاقم قد يؤثر سلبا على صحتك وعلاقاتك ، وبدلًا من كبته أو إطلاق العنان له بشكل مدمر ، نستعرض لكِ مجموعة من التمارين التي يمكنكِ ممارستها في أي وقت حال شعورك بالغضب الداخلي
الاكثر قراءة
وزارة التربية والتعليم تطرح النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة على موقعها الإلكتروني بداية من مساء
ضبط أمين شرطة بتهمة الشروع فى قتل زوجتة أمام مقر عملها بالشرقية
الإمام صفى الدين أحمد بن علوان.. الشاعر البليغ والسياسى الشجاع (1-3)
مختار نوح: محمود عزت «المرشد الحقيقى» للإخوان
سفير الكويت فى ذكرى العيد الوطنى لبلاده: روابط ممتدة من الود والتعاون والتقدير تجمع قيادتى البلدين
إعدام و3 أحكام بالمؤبد وضيف دائم على قوائم الإرهاب.. صحيفة سوابق «شيطان الإخوان»
سلاطين التلاوة المنسيون.. الرجل الذى صنع العمالقة واختفى
أخيرًا.. دراما رمضان تستجيب للتوجيهات الرئاسية
د. نبيل عبدالمقصود: المخدرات نهايتها «الموت» ونصيحتى للأهل «عدم الإنكار»
الشيخ محمد سعد.. مسحراتى أسيوط لـ«إيقاظ القلوب»
تعاون وثيق فى جميع المجالات.. وجهد متواصل لتطوير العلاقات
ترامب يربك أسواق العالم!
وزيرة التنمية المحلية والبيئة تبحث مع رئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة تعديلات الهياكل التنظيمية بالوزارة
الإفطار فى سيناء.. دفء ولمة عيلة
محمد جبريل.. سيرة تغنى