رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : ممارسات-لليقظة-الذهنية
لطالبات الجامعة.. تمارين اليقظة الذهنية تحسن قدرتك على التركيز
تحتاج معظم الطالبات في الجامعة، الي بعض الأنشطة أو المهارات التي تزيد من تركيزهن وإدراكهن، وتعزيز الأداء الأكاديمي لديهن، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم ممارسات اليقظة الذهنية التي تساعدك في ذلك،
استراتيجيات نفسية تساعدك على وقف حديثك السلبي مع الذات
تشعر بعض النساء بأن هناك صوت داخلي يقوم بانتقادها باستمرار، مما يجعل جميع أفكارها سلبية، ويؤثر على ثقتها بنفسها، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الاستراتيجيات
للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح
تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،
للفتيات.. استراتيجيات تساعدك في تطوير وزيادة وعيك الذاتي
تبحث كل فتاة عن الطرق التي تساعدها في تطوير ذاتها، والتفكير بوعي ناضج ومتكامل، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الاستراتيجيات التي تساهم في زيادة الوعي
في شهر المرأة.. ممارسات لليقظة الذهنية تساعد في تعميق علاقاتك مع الآخرين
تجهل بعض النساء للطرق التي تمكنها من تعميق علاقتها مع الآخرين، الأمر الذي يجعلها تبدو وحيدة، وبمناسبة شهر المرأة نوضح في السطور التالية أهم ممارسات اليقظة
للموظفات.. 4 طرق للتعبير عن مشاعرك في العمل
تمر الكثير من النساء العاملات بالعديد من المشاعر والضغوطات، والتي تخشى التعبير عنها خوفاً من أن يتم فهمها خطأ، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم الطرق التي
دراسة: ممارسة اليقظة الذهنية تساعد على اتخاذ خيارات غذائية صحية للقلب
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة اليقظة الذهنية التي تركز على الأكل الصحي يمكن أن تكون مفيدة للقلب، لأنها تحسن الوعي الذاتي وتساعد الناس على الالتزام بنظام غذائي صحي للقلب.
الاكثر قراءة
اغتيال وزير الدفاع وانسحاب الروس من الشمال: هل بدأت ساعة السقوط في مالي؟
إي آند مصر تطلق "The Shift 2026".. حوار رفيع المستوى يرسم ملامح اقتصاد الذكاء الاصطناعي
مصرع سيدة عقب سقوطها من شرفة منزلها بالزقازيق
محافظ الشرقيه يشهد فعاليات ملتقى "أسبوع التوظيف لخريجى التعليم الفني" في نسخته الأولي والمقام بمركز التجاره
"محتوى واحد ومنصات متعددة".. إعلام القاهرة تهيئ الطلاب لاختيار التخصص بمشاركة قيادات صحفية بارزة
الرئيس السيسي يوجه بتحويل مدينة الجلالة إلى واجهة بحرية عالمية ومنطقة جذب للاستثمارات
رئيس الوزراء يترأس اجتماع اللجنة المركزية لإدارة الأزمات
إستكمال أعمال تطوير ورفع كفاءة الشوارع الداخلية بنسبة تنفيذ ٦٠% فى مركز ديرب نجم بمحافظة الشرقية
إزالة التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة بمختلف مراكز ومدن محافظة الشرقية
حملات مكثفة لإزالة الإشغالات وإعادة الإنضباط للشوارع بجميع مراكز ومدن وأحياء محافظة الشرقية
محافظ أسيوط يسلم 20 جهاز عروسة للفتيات الأكثر احتياجًا ضمن احتفالات العيد القومي
محافظ الشرقية يتابع التزام الدواوين الحكومية بنظام "العمل عن بُعد" وإجراءات ترشيد استهلاك الطاقة
بنك القاهرة يحصد جائزة التميز في المسئولية المجتمعية – مصر 2026 من مجلة Global Business and Finance
الحكومة تقرر إيقاف العمل بقرار غلق المحال الساعة 11 مساء والعودة للمواعيد الطبيعية
تزامنا مع احتفالات اليوم العالمي للمعامل الصحة تعلن :المعامل المركزية أنجزت أكثر من 4 ملايين فحص خلال عام 2025