رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
نتائج البحث عن : للحفاظ-على-توازنه
إشارات خفية تكشف الشخص غير المناسب داخل العلاقة
تبدأ بعض العلاقات بهدوء ووعود مطمئنة، قبل أن تتغير ملامحها تدريجيًا عبر مواقف متكررة تترك شعورًا بعدم الراحة، ومع كل خيبة أمل، تتراكم التفاصيل الصغيرة
خلال الموجة الحارة.. أطعمة تجعل جسمك بارد ونشيط
مع ارتفاع درجات الحرارة يحتاج جسمك إلى عناية خاصة للحفاظ على توازنه ونشاطه طوال اليوم ، ولا يقتصر الأمر على شرب الماء فقط بل تلعب الأطعمة دور أساسي في
انقسامات كبرى داخل أوروبا بسبب حرب إيران وأمريكا
قال عمرو المنيري، مراسل قناة القاهرة الإخبارية من بروكسل، إن الاتحاد الأوروبي يحاول الحفاظ على توازن في تصريحاته إزاء التطورات، رغم ما وصفه بـ الوضع
هل يسرع الكسل والخمول من شيخوخة الدماغ والجسم؟.. دراسة توضح
قد يبدو الخمول وقلة الحركة جزءًا طبيعيًا من روتين الحياة المزدحم، خاصة لدى كثير من النساء بين مسؤوليات المنزل والعمل، إلا أن هذا السلوك الذي يمر أحيانًا
للموظفات.. استراتيجيات تساعدك على السيطرة على ضغط العمل وتنظيم يومك
مع تزايد أعباء العمل وتعدد الأدوار اليومية تجد كثير من النساء العاملات أنفسهن تحت ضغط مستمر بين مهام لا تنتهي ومسؤوليات متداخلة ، يصبح ترتيب الأولويات
عناصر غذائية تؤثر على صحتك.. انتبهي لها
تعاني نساء عديدة من نقص في العناصر الغذائية الأساسية دون ملاحظة واضحة، إذ تتشابه الأعراض مع الإرهاق اليومي أو ضغوط الحياة ، هذا النقص قد يؤثر تدريجيًا
أطعمة تساعدك في الحفاظ على توازن السكر
يقول د.على صلاح استشاري الصحة العامة: إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين، احرص على
طه عزت.. رئيس لجنة المسابقات برابطة الأندية المصرية المحترفة: زمن الاستثناءات فى الدورى انتهى
فى موسم استثنائى يحمل الكثير من التحولات يدخل الدورى المصرى الممتاز 2025-2026 مرحلة حاسمة بعد تطبيق نظام جديد غير شكل المنافسة ورفع من حدة الإثارة بين
لو سنك فوق الـ50 وتعاني من الجوع الليلي.. إليك الحل
مع التقدم في العمر وخاصة بعد سن الخمسين ، قد تلاحظين زيادة الرغبة في تناول الطعام ليلاً، وهو أمر شائع بين النساء بسبب التغيرات الهرمونية والنوم غير المنتظم
خبير دولي: الخفافيش في مصر ركيزة للتوازن البيئي.. ولا وجود لأنواع مصاصة للدماء
أكد الدكتور عاطف محمد كامل أحمد الخبير الدولي في الحياة البرية والمحميات الطبيعية والتنوع البيولوجي، أن الخفافيش تمثل عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على التوازن
مدبولي: هدف الدولة في هذه المرحلة هو العمل على استقرار الأسواق والحفاظ على توازن الأسعار
عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعاً اليوم، مع رؤساء الغرف الصناعية والتجارية، بحضور الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية،
أستاذ علاقات دولية: أوروبا في موقف بالغ الصعوبة بين دعم حلف الناتو والحفاظ على توازنها في الشرق الأوسط
أوروبا تجد نفسها في موقف غاية في الصعوبة، إذ تواجه خيارين كلاهما معقد؛ أولهما تقديم الدعم الكامل لحلفائها في حلف الناتو، وفي مقدمتهم الولايات المتحدة الأمريكية،
حذاء ذكي يمنع كبار السن من السقوط
أعلن مهندس في جامعة بريستول عن ابتكاره حذاء ذكيًا متطورًا لمساعدة كبار السن على الحفاظ على توازنهم وتقليل خطر السقوط.
موعد الحلقة السادسة مسلسل «توابع».. والقنوات الناقلة
تشهد الحلقة السادسة من مسلسل توابع تصاعد الأحداث، حيث تواجه الشخصية التي تجسدها ريهام حجاج صراع داخلي متصاعد بين ماضيها وآثاره، وحاضرها الذي أصبح تحت
موعد عرض الحلقة الرابعة من مسلسل "توابع" والقنوات الناقلة
تشهد الحلقة الرابعة من مسلسل توابع تصاعد الأحداث، حيث تواجه الشخصية التي تجسدها ريهام حجاج صراع داخلي متصاعد بين ماضيها وآثاره، وحاضرها الذي أصبح تحت
هل يأخذ عملك كل وقتك؟.. نصائح للحفاظ على حياتك الشخصية
في عصر يسيطر فيه ضغط العمل على كل جانب من حياتنا، تشعر الكثير من الموظفات بأن أيامهن ليست كافية لإنجاز مهام العمل، بينما يعانون من الإرهاق والتوتر المستمر،
الأجهزة الكهربائية.. زيادة الأسعار «منتظرة»
تشهد سوق الأجهزة الكهربائية فى مصر حالة من بشأن الترقب الأسعار خلال الفترة الأخيرة، بين ارتفاع تكاليف الإنتاج عالمياً وتقلبات أسعار الخامات، وتراجع المعروض
ماهر نقولا: تناقض في خطاب ماكرون وأزمة داخلية تحد من طموحات فرنسا بالشرق الأوسط
أكد ماهر نقولا أن خطاب الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون بشأن الشرق الأوسط يتسم بتناقض واضح، إذ يعلن اهتمامه بملفات بيروت ودمشق، في الوقت نفسه الذي يسعى فيه
لراحتك النفسية في السنة الجديدة.. 8 أشخاص يفضل الابتعاد عنهم
لا تعني السنة الجديدة مجرد تبدل في التواريخ، بل تمثل فرصة حقيقية لمراجعة دوائرنا الاجتماعية، وإعادة ترتيب علاقاتنا بما يحفظ سلامنا النفسي، فالكثير من النساء
للموظفات.. كيف تحمين مزاجك وحالتك النفسية من سلوكيات الزملاء السلبية؟
قد تواجه بعض الموظفات داخل بيئة العمل مواقف أو تصرفات من بعض الزملاء تؤثر على حالتها النفسية وتنعكس على يومها بالكامل، فما بين ضغوط المهام وتعقيدات العلاقات
للتحكم في ردود أفعالك الغاضبة.. اتبعي هذه النصائح
تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء فقدان القدرة على التحكم في ردود أفعالهم تجاه المواقف المختلفة، الأمر الذي يعرضهم لمشاكل لا حصر لها، وفيما يلي نستعرض
لماذا نبتسم عند سماع الأخبار السيئة؟.. علم النفس يوضح
تندهش بعض النساء من ردود فعلهن عند سماع خبر سيء، فقد يجدن انفسهن يبتسمن أو يضحكن دون قصد، وهذا ما أكده خبراء علم النفس موضحين أن هذه الابتسامات غالبا ما
ملخص أحداث الحلقة السابعة من مسلسل كارثة طبيعية: محمد سلام بين طفلين ومأزق مالي وظهور تلفزيوني غير مُجدي
شهدت الحلقة السابعة من مسلسل كارثة طبيعية تصاعدًا جديدًا في الأحداث، بعدما وجد محمد سلام نفسه في دوامة من الأزمات العائلية والمالية، حاول خلالها الحفاظ
هل النساء أكثر عرضة لاضطرابات الغدة الدرقية؟.. اعرفي التفاصيل
قد تمر المرأة بفترات من التعب المفاجئ، أو تغيرات في المزاج والوزن، دون أن تدرك أن السبب قد يكمن في الغدة الدرقية، حيث انها تؤثر في كل تفصيله من جسم المرأة،
كيف تحافظين على هدوئك الداخلي؟.. عادات بسيطة لحياة أكثر توازنًا وراحة
في عالم مزدحم بالضغوط اليومية والإيقاع السريع، يصبح السكون الداخلي كنزًا حقيقيًا تسعى الكثير من النساء إلى الوصول إليه، فالأشخاص الهادئون بطبيعتهم لا يولدون
الزبادي.. لتعزيز المناعة
يقول د.حسن عبد الكريم استشاري التغذية: يساعد الزبادي في الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة
دراسة تحذر: قلة شرب الماء تزيد هرمون التوتر وتؤثر سلبًا على صحتك
حذرت دراسة حديثة، نشرت على موقع Medical News Today ، من أن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول ، ما ينعكس سلبًا على
هذا ما يفعله نقص البوتاسيوم فى صحتك
يعد البوتاسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على توازنه الحيوي
للوالدين.. نصائح لتخفيف الضغط النفسي وتحقيق التوازن الأسري
الأبوة والأمومة تجربة جميلة لكنها تحمل مسؤوليات كبيرة قد تسبب ضغط نفسي وعاطفي على الوالدين، فالعبء النفسي يمكن أن يؤثر على الصحة العامة والعلاقات الأسرية
كيف تكتشفين الأشخاص السامين؟ علامات تكشف حقيقتهم وتحمي سلامك النفسي
في الحياة اليومية، قد تلتقين بأشخاص يبدون لطفاء وودودين في البداية، لكن سرعان ما تكشف الأيام عن وجوههم الحقيقية وتصرفاتهم المرهقة نفسيًا وعاطفيًا، وهؤلاء
الاكثر قراءة
السبت المقبل إجازة رسمية بمناسبة عيد تحرير سيناء
رئيس الوزراء يبدأ جولة ميدانية في شمال سيناء
جامعة أسيوط تستعرض خطط تطوير مراكز اللغات الأجنبية وتوسيع نطاق خدماتها
يزيد عمره على 200 عام .. «الكاشف».. مسجد عتيق يضيء «عاصمة الصعيد»
د. هانى حسن.. مايسترو أوركسترا «سفنكس»: حفلاتى رسائل فنية فى حب مصر
مصر تستعد لسداد فاتورة «إبريل ــ يونيو».. الديون الخارجية «تحت السيطرة»
بحزمة «المدن الجديدة».. الصعيد على «خريطة المستقبل»
أسهم «قطاع الأعمال» الذهبية
رستم من واشنطن: الإصلاح الاقتصادي " حائط صد" ضد أزمات الشرق الأوسط
جمعية الأورمان بأسيوط تجري 10 عمليات عيون لغير القادرين
بروتوكول تعاون بين "معهد التخطيط القومي" و"رقابة الصادرات" لدعم الاقتصاد الوطني
الرئيس السيسي يستقبل سكرتير عام "الإيكاو" ويؤكد على تطوير قطاع الطيران المدني كركيزة للتنمية الاقتصادية
محافظ الشرقية يُتابع إلتزام الدواوين الحكومية بنظام "العمل عن بُعد" وإجراءات ترشيد إستهلاك الطاقة
وزيرة التنمية المحلية والبيئة : بمشاركة 130 متدرباً إنطلاق فعاليات الأسبوع التدريبي الـ31 بمركز سقارة غداً
فتح باب التقديم للدورة الرابعة من “المشروعات الخضراء الذكية”.. وتركيز على جودة التنفيذ والاستدامة