رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : كوب-شوفان

وجبة مشبعة لطفلك أثناء صيامك نهار رمضان

يصف لك طبيب الأطفال محمد عبدالله وجبة مشبعة سريعة لطفلك عالية القيمة الغذائية، مكونة من ربع كوب شوفان يتم غليه خمس دقائق وبهرس ويضاف له تمرتين وموزة

تناول كوب شوفان يومياً يعزز من صحة قلبك

إذا كنت تبحث عن وجبة مغذية لبدء يومك، فالشوفان هو خيار رائع حيث يحتوي الشوفان على الكثير من الفوائد الصحية

طريقة إعداد سموثى التفاح بالقرفة وجوزالهند

طريقة إعداد سموثى التفاح بالقرفة وجوز الهند المكونات نصف كوب حليب نصف كوب زبادى 1/3 كوب شوفان ملفوف تفاحة مقشرة

طريقة سهلة لإعداد حلوى شهية بالشوفان والجزر

طريقة سهلة لإعداد حلوى شهية بالشوفان والجزر المكونات 2 كوب شوفان كوب جزر مبشور نصف كوب جوز هند مبشور ثلث كوب سكر بنى ملعقتان صغيرتان من القرفة ...

طريقة إعداد بسكويت الشوفان بالجوز والقرفة

طريقة إعداد بسكويت الشوفان بالجوز والقرفة المكونات: 3/4 كوب شوفان ربع كوب دقيق أبيض نصف كوب من الجوز المصحون

طريقة إعداد شوربة الطماطم بالشوفان

المقادير: كوب شوفان مطحون. كوب عصير طماطم. مكعب مرقة دجاج. كوب كريمة لباني. ملعقة زبدة. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. حبة بصل متوسطة مقطعة. ...

بالفيديو.. «كرات الطاقة» بالشوفان والموز

استعيدي نشاطك صباحا بكرات الطاقة اللذيذة الغنية بفوائد الشيكولاتة والموز.. اصنعيها في المنزل لأطفالك وتأكدي أنهم سيحبونها. المقادير: كوب شوفان

بسكويت الشوفان بالزبيب

إعداد : نيللى سيد المقادير: كوبا ونصف دقيق - كوب (شوفان مطحون - سكر) - نصف كوب سمن - بيضتان - ملعقة بيكنج بودر - 3 ملاعق زبيب - ملعقة فانيليا.

محشى الكوسة بالسبانخ والشوفان

إعداد : نيللى سيد المقادير : كيلو كوسة مفرغة من الداخل- شريحتان بانيه فراخ مفرومة- كوب شوفان-حبة بصلة مقطعة- كوب سبانخ خضراء مقطعة-

سموثي القرع بالشوفان

إعداد : نيللى سيد المقادير: كوب يقطين (قرع عسلى) مسلوق ومهروس - كوبا لبن - نصف كوب شوفان - ملعقة قرفة - ثمرتا موز مقشرتان ومقطعتان حلقات - ملعقتا عسل - كريمة مخفوقة للتزيين. ...

كفتة الدجاج بالشوفان

إعداد : نيللى سيد المقادير: نصف كيلو دجاج مفرى - كوب شوفان - نصف كوب بقدونس مفرى - 3 فصوص ثوم مفرية - حبة بصل مفرومة - كوب زبادي - ملعقة (ملح - فلفل أسود - كمون - بهارات). ...

الاكثر قراءة