رئيس مجلس الإدارة
عمــــر أحمــد سامى
رئيس التحرير
عبد اللطيف حامد
الرئيسية
أخبار
الرئيس
سياسة
إقتصاد
تكنولوجيا
تحقيقات
انفوجرافيك
رياضة
فن
كنوز المصور
المزيد
هذا الأسبوع
مقالات
ثقافة
محافظات
كاريكاتير
صحة
خاص
منوعات
مقال رئيس التحرير
المصور الزراعي
بريد المصور
حوارات المصور
غلاف مجلة المصور
كأس العالم 2026
نتائج البحث عن : ضغوط-يومية
اليوم العالمي للموسيقى.. متى تكون وسيلة تهدئة ومتى تصبح مشتتة؟
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي للموسيقى، لتسليط الضوء على دور الموسيقى في حياة الإنسان وقدرتها على التأثير في المشاعر والمزاج والصحة النفسية،
اليوم العالمي لليوجا.. تمارين بسيطة للأمهات لتخفيف الضغط النفسي في موسم امتحانات الثانوية العامة
نحتفل في 21 يونيو من كل عام، باليوم العالمي لليوجا، لتسليط الضوء على أهمية هذه الممارسة القديمة في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية، وتحقيق التوازن بين العقل
أسباب غير متوقعة لتقلب مزاج شريك حياتك.. منها قلة النوم والجفاف
تلاحظ كثير من النساء أحيانا تغيرات مفاجئة في مزاج شريك الحياة دون وجود سبب واضح أو خلافات مباشرة، وهو ما قد يثير الحيرة ويؤدي إلى سوء فهم متكرر داخل العلاقة،
في شهر التوعية به.. مشروبات تقلل من شعورك بالصداع النصفي
نحتفل في يونيو من كل عام، بشهر التوعية بالصداع النصفي، حيث تتجدد الجهود الصحية والطبية لرفع الوعي حول هذا النوع من الصداع الذي يصيب ملايين الأشخاص حول
لو نفسك تتمتعي بالهدوء وراحة البال.. اكتسبي هذه المهارات
بين الضغوط اليومية والشعور بالرضا.. كيف تدرك المرأة ما تملكه من نعم حقيقية؟
في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وتعدد المسؤوليات التي تتحملها كثير من النساء بين العمل والأسرة والعلاقات الاجتماعية، قد يتسلل شعور مستمر بالضغط الناتج
أشياء لا تزعج المرأة القوية نفسيا مهما تكررت
هناك عدد ليس بالقليل من النساء يعتقدن أن القوة العقلية تعني السيطرة على المشاعر أو تجاهل الضغوط اليومية، لكن خبراء علم النفس يؤكدون أن الأمر أعمق من ذلك
د. شيماء عرفة.. أستاذ الطب النفسى: الحج علاج روحى
فى رحلة الحج، لا يسافر الإنسان بجسده فقط إلى الأراضى المقدسة، بل تمضى روحه أيضًا فى رحلة عميقة نحو السكينة والسلام الداخلى، فبين الطواف حول الكعبة، والدعاء
روتين ذكي يساعدك على إعداد الوجبات دون إرهاق نفسي
تشعر كثير من ربات البيوت بضغط يومي بسبب التفكير المستمر في إعداد الوجبات، خاصة مع تكرار السؤال ماذا سنأكل اليوم؟ ، هذا النوع من التوتر قد يستهلك الطاقة
اليوم العالمي للشاي.. لماذا يمنح تناوله شعوراً بالسكينة والاسترخاء النفسي؟
نحتفل في 21 مايو من كل عام، باليوم العالمي للشاي، ليعيد تسليط الضوء على مشروب ارتبط عبر قرون بالراحة والهدوء واللقاءات الاجتماعية، وكجزء من روتين العناية
الإرهاق النفسي عند الأمهات.. 5 إشارات لا تتجاهليها
تمر الكثير من الأمهات بضغوط يومية كبيرة بين العمل ورعاية الأطفال والاهتمام بالمنزل، ومع الوقت قد يتحول هذا الضغط إلى إرهاق نفسي يظهر في صورة عصبية أو تعب دائم أو فقدان للشغف.
للموظفات.. طرق بسيطة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية
تعاني بعض الموظفات من ضغوط يومية متواصلة بسبب محاولة التوفيق بين متطلبات العمل ومسؤوليات الأسرة، وهو ما قد ينعكس على حالتهن النفسية وعلاقتهن بأطفالهن مع
بخطوات بسيطة.. سبا منزلي يعالج تقصف الشعر وجفافه في الصيف
تعاني بعض النساء من جفاف الشعر وتقصفه بسبب حرارة الصيف والتعرض المستمر للأتربة والضغوط اليومية، ما يدفعهن للبحث عن حلول سريعة داخل صالونات التجميل، لكن
حقائق مؤثرة عن علاقة الأم بابنتها لا تظهر إلا مع التقدم في العمر
تمر علاقة الأم بابنتها بالكثير من المواقف والمشاعر التي تتغير مع الوقت، ومع التقدم في العمر، تبدأ كثير من البنات في فهم أشياء لم تكن واضحة لهن من قبل، لتظهر حقائق مهمة عن هذه العلاقة المميزة
كيف يؤثر كتمان المشاعر على شخصية المرأة العاملة؟
قد تجد بعض النساء العاملات أنفسهن مضطرات لإخفاء مشاعرهن الحقيقية داخل بيئة العمل، حفاظا على التوازن المهني أو تجنبا لسوء الفهم والضغوط اليومية، ومع تكرار
هل يتغير شريكك؟.. إشارات نفسية لا يجب تجاهلها في العلاقة
لا تدرك بعض الزوجات أن التغيرات التي تطرأ على شريك الحياة قد لا تكون مجرد ضغوط يومية أو تقلبات مزاجية عابرة، بل قد تشير أحيانا إلى اضطرابات نفسية أعمق
كيف تمنحك الحياكة والتطريز راحة نفسية وسط ضغوط اليوم؟
في زحام المسؤوليات اليومية تحتاج ربة المنزل إلى وقت بسيط تهدأ فيه وتستعيد توازنها ، وتعد الحياكة والتطريز من الأنشطة التي لا تتطلب مجهود كبير ، لكنها تمنحك
سر السعادة عند أرسطو.. ما الذي نبحث عنه ونسيء فهمه حتى اليوم؟
تشغل فكرة السعادة بال كثير من الفتيات، خاصة مع تسارع نمط الحياة وكثرة الضغوط اليومية والمقارنات المستمرة على مواقع التواصل الاجتماعي، مما يجعل الوصول إلى
هل تضرين طفلك دون قصد؟.. 5 عادات يومية قد تهدد صحته النفسية
في خضم الضغوط اليومية، قد تقع الأم في أخطاء تربوية بسيطة، لكنها مؤثرة في تشكيل نفسية طفلها، فماهي أبرز الأخطاء التربوية الشائعة التي قد تهين طفلك وتؤثر
بدائل ذكية لبوتوكس الوجه.. حيل أنثوية ناعمة لتوديع خطوط العبوس بثقة
تشكو بعض الفتيات والسيدات من وجود خط العبوس على الجبهه، والذي يعطي لها مظهرا جمالي، لكونه علامة حتمية على التقدم في العمر أو الضغوط اليومية، ولذلك نقدم
دراسة توضح.. مؤشرات نفسية في منتصف العمر قد ترتبط بالخرف في مراحل لاحقة
كشفت دراسة نشرت على موقع New York Post أن هناك مجموعة من الأعراض النفسية التي قد تظهر في منتصف العمر، وترتبط لاحقًا بزيادة احتمالات التدهور المعرفي مع
في شم النسيم.. خطوات بسيطة لاستعادة نشاطك وصفاء ذهنك في الربيع
مع بداية فصل الربيع واحتفالنا بيوم شم النسيم، تشعر كثير من النساء أحيانًا بحالة من الخمول أو انخفاض الطاقة نتيجة تغير الطقس وتراكم الضغوط اليومية، ولذلك
لإتقان الذكاء العاطفي في حياتك اليومية.. ابتعي تلك العادات
تحرص العديد من النساء على تطوير مهاراتهن الشخصية، لكن يبقى الذكاء العاطفي أحد أهم المفاتيح التي تساعد على النجاح في الحياة، فالقدرة علي فهم المشاعر وإدارتها
هل يؤثر الأستقرار المالي على نفسية المرأة وطريقة تعاملاتها؟.. تقرير يجيب
مع تحسن الوضع المالي لا تتغير الأرقام فقط بل تتبدل معها طريقة التفكير ونمط الحياة ، هذا الاستقرار يمنح المرأة مساحة أكبر من الأمان والهدوء، ويجعل قراراتها
هل أحلامك تكشف جودة نومك؟.. إشارات خفية عن راحتك النفسية والجسدية
في ظل الضغوط اليومية المتزايدة التي تعيشها المرأة بين مسؤوليات العمل والمنزل، يصبح النوم الجيد أحد أهم مفاتيح استعادة التوازن النفسي والجسدي، ولا يقتصر
علم النفس يؤكد: الموسيقى تهدئ القلق لدى النساء في 24 دقيقة فقط
في عالم تزداد فيه الضغوط اليومية والتحديات النفسية، تبحث كثير من النساء عن أساليب طبيعية وفعالة لتخفيف التوتر والقلق دون اللجوء إلى أدوية أو جلسات طويلة،
للزوجات.. علامات تكشف تغير العلاقة مع شريك حياتك
مع مرور الوقت قد تمر العلاقة الزوجية بتغيرات طبيعية نتيجة ضغوط الحياة اليومية وتزايد المسؤوليات ، لكن في بعض الأحيان يتحول هذا التغير إلى فتور عاطفي تدريجي
صدق أو لا.. قلقك هو مصدر قوتك.. اعرفي التفاصيل
في عالم تتسارع فيه الضغوط اليومية تعاني نساء عديدة من القلق باعتباره تحديًا يؤثر على تفاصيل حياتهن ، لكن المفارقة أن هذا القلق قد يتحول إلى مصدر قوة يمنح
دراسة تؤكد: العلاقة مع الأشخاص المزعجة قد تسرع من شيخوخة المرأة
في لحظات الهدوء التي تبحث فيها المرأة عن راحة نفسية بعد يوم طويل من المسؤوليات، قد لا تدرك أن بعض العلاقات في حياتها ليست مجرد مصدر إزعاج عابر، بل قد تترك
في عيد الفطر.. لماذا يعد قضاء الإجازة في الحدائق والأماكن الطبيعية خيارًا مثاليًا لكِ ولأسرتك؟
مع حلول عيد الفطر، تبحث كثير من الأسر عن طرق بسيطة وممتعة لقضاء الإجازة بعيدًا عن الزحام والضغوط اليومية، وبين الرحلات المكلفة أو الزيارات التقليدية، يظل
الاكثر قراءة
كنوز المصوّر| احتفالا بذكرى ميلاد العندليب.. عبدالحليم حافظ: «ورحمة أمى».. لم أعرف الحب
انتهت الحرب والصراع مستمر
المجمع المقدس يطوى صفحة 41 عامًا.. لائحة جديدة برؤية تواكب تحديات العصر
في جولة برلمانية موسعة.. «د. الحفنى» يكشف استراتيجية التحليق نحو العالمية
بحضور وزير التعليم العالى ورئيس جامعة القاهرة.. افتتاح وحدة «حسام كامل» لزراعة النخاع
آليات تعزيز جاذبية البورصة
قراءات فى كتابة يوسف إدريس القصصية والروائية
«سطح البيت» محطة لتوليد الكهرباء.. فاتورتك «صفر»
المعاشات الرقمية.. خطوة نحو مستقبل بلا أزمات
«فرايداى» تراهن على عودة المسرح الغنائى الاستعراضى والأمل المفقود ..!
رحلة الآباء والأبناء فى المونديال.. «ميراث الفخر»
بفضل التسعير العادل والحوافز المجزية.. منظومة «توريد القمح» تحطم الأرقام القياسية
ما بين «تخفيف الوزن» و«تحرير السعر».. «الرغيف» فى ميزان «الحكومة»
الجنيه المصرى خــارج قائمــة الأجمــل عالميــا
الأكاديمية العسكرية المصرية تحتفل بتخرج الدورة التدريبية المجمعة للمرشحين للتعيين بعددمن الوزارات بعد تأهيلهم