...
رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صعوبة-الأستيقاظ

5 طرق لمواجهة صعوبة الاستيقاظ في برد الشتاء

5 طرق لمواجهة صعوبة الاستيقاظ في برد الشتاء

يقول د.ابراهيم محمد حسن أخصائي الباطنة العامة: مع برودة الشتاء، قد يبدو النهوض من السرير مهمة صعبة، ولكن من خلال بعض التعديلات البسيطة على روتينك، يمكنك تعزيز طاقتك ومواجهة الكسل الصباحي
لو بتشعري بالأرهاق في عملك...7 خطوات لتكوني أكثر حيوية وأنتعاش

لو بتشعري بالأرهاق في عملك...7 خطوات لتكوني أكثر حيوية وأنتعاش

تعاني بعض النساء العاملات من صعوبة الاستيقاظ بنشاط كل يوم ، الأمر الذي يشعرها بالأرهاق طوال الوقت، وفيما يلي نستعرض لكِ أهم النصائح العملية لمساعدتك على
لطلبة المدارس.. 10 خطوات تساعدك على التخلص من كسل الإجازة

لطلبة المدارس.. 10 خطوات تساعدك على التخلص من كسل الإجازة

مع كل عام دراسي جديد، يشكو طلبة المدارس من صعوبة الاستيقاظ المبكر والاعتياد على اليوم المدرسي.. الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن أي وسيلة تساعدهم على تغير نمط الأجازة الصيفية..
وداعاً للكسل .. 8 نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكرًا

وداعاً للكسل .. 8 نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكرًا

تعاني الكثير من الفتيات، خاصة في فصل الصيف، من الكسل الشديد وعدم القدرة على
باحثون أمريكيون يقدمون نصائح لمحاربة الاكتئاب الموسمي في ظل استمرار تفشي "كورونا"

باحثون أمريكيون يقدمون نصائح لمحاربة الاكتئاب الموسمي في ظل استمرار تفشي "كورونا"

بينما يرحب البعض بأوراق الخريف المتغيرة والثلج الطازج في الشتاء، يجد البعض الآخر أنفسهم يواجهون صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، ويعانون من التعب أثناء النهار،
...

الاكثر قراءة