رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : صحية-ومفيدة

فوائد البيض للدايت

البيض من الأطعمة الغذائية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم

وجبات تدعم الصحة في جو متقلب مليء بالأتربة

تقول د. نورهان إمام أخصائي التغذية العلاجية... هناك وجبات صحية مفيدة لدعم الجسم ورفع

لصحة قلبك.. 6 وجبات ليلية خفيفة تشعرك بالشبع

غالباً ما تشعر السيدات برغبة في تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، وقد يسبب ذلك الشعور بتأنيب الضمير خوفاً من تأثير ذلك على صحتهن ، ومع ذلك يمكن تلبية

فوائد مذهلة للحوامل عند تناول الحمص.. منها حماية جنينك من التشوهات

يعتبر الحمص من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجنين ، فهو خياراً صحياً ومفيداً للمرأة الحامل ، حيث يزودها وجنينها بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لصحة جيدة خلال

عصير هام جداً ينصح بتناوله في فصل الشتاء..تعرف عليه

شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح عادة صحية مفيدة غنية بالفيتامينات والمعادن

أطعمة تحتوي على دهون صحية مفيدة لجسمك

توضح د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة والنحافة، أن منع الدهون بشكل

لتجنب ألام الدورة الشهرية.. اتبعي هذه النصائح

تعاني العديد من النساء من الم شديد أثناء فترة الدورة الشهرية،.. الأمر الذي يصل حد عدم مغادرة المنزل،.. فهل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التي يساعد تناولها

3 إضافات صحية ومفيدة للقهوة .. تعرف عليها

القهوة من أشهر المشروبات عالميا، كما ترتبط القهوة بفوائد صحية كبيرة، مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد وأمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان،

صيام الطفل لاول مره.. تجربة صحية ومفيدة

أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن وجبة الإفطار هامة جدا لصحة الطفل وإذا قررنا أن يشارك الطفل فى تجربة الصيام

للسيدات.. عصائر طبيعية لضمان صحة أفضل ونشاط

تبحث معظم النساء عن عصائر طبيعية، تضمن لها صحة أفضل ونشاط وحيوية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم أنواع العصائر الصحية والمفيدة لصحة قلبك وجسمك، وفقا لما نشر لموقع health shots

لربات البيوت.. تعرفي على أفضل الوجبات للطهي في المقلاة الهوائية

لا تهتم بعض ربات البيوت بالمقلاة الهوائية، ومدى دورها في إعداد أفضل الوجبات بطرق صحية ومفيدة، حيث تعتمد على استهلاك القليل من الزيت بخلاف المقالي الأخرى،

لمحبي الخضروات.. 4 وصفات شهية وصحية بأقل التكاليف

تعتبر الخضروات الخضراء من المأكولات الصحية المفيدة والتي يحبها الصغار والكبار على حد سواء،..

مكونات الوجبة الصحية المفيدة

مما لا شك فيه أن العقل السليم بالجسم السليم، وللمحافظة على صحة أجسامنا يجب الإهتمام الدائم بالتغذية السليمة

للأمهات.. 8 زيوت طبيعية وآمنة لتدليك جسم الرضيع وبشرته

يعد تدليك جسم رضيعك وعمل مساج من الأمور الصحية والمفيدة له، حيث تعد من أفضل الوسائل التي تعمل على تقوية الرابطة بين الأم وطفلها، وتساعد الصغير على

طريقة عمل شوربة الخضار.. خفيفة ومغذية

يعد حساء الخضار أو ما نسميه شوربة الخضار من الوصفات الصحية التي لا غنى عنها، لما تشتمل من خضروات منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالمواد المغذية،

في موسم الأمتحانات..أطعمة تساعد على تنشيط الذاكرة

يمكن الحفاظ على قوة الذاكرة من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة منها الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية والأوميجا 3، حيثُ تعمل على بناء الخلايا العصبية وبالتالي تقوية الذاكرة.

الطعام الصحي مفيد فى علاج الإكتئاب

أظهرت دراسة جديدة قام بها الباحثون فى دورية (بلوس وان) أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم النفسية

تحسن الحالة الصحية للإعلامي مفيد فوزي

تصدر اسم الإعلامي الكبير مفيد فوزى منصات البحث خاصة بعد تداول أنباء عن تدهور حالته الصحية ودخوله المستشفيات الخاصة، إثر إصابته بوعكة صحية نتيجة كسر فى الكتف وصعوبة التدخل الجراحى .

«الصحة» للأمهات: الفاكهة والخضار بدلا من البسكويت والشيكولاته لتقوية مناعة طفلك

ناشدت وزارة الصحة والسكان الأهالي بأن أطفالهم يحتاجون إلى الأكلات الصحية والمفيدة، التي تقوي مناعتهم ضد الأمراض خاصًة، ضد فيروس كورونا المستجد، والذي يستهدف

صحية ولذيذة.. طريقة تحضير مقلوبة الدجاج بالجرز

المقلوبة أحد الأصناف الغذائية التي اشتهرت مؤخرا في المطبخ المصري، حيث تتميز بسرعة تحضيرها وتعدد اصنافها، ويعشقها جميع أفراد الاسرة كبار وصغار، وتقديمها

يقي من الزهايمر.. 6 فوائد صحية للفول السوداني

يعد الفول السوداني من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، إذ أنه يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، منها خفض ضغط الدم ومنع الإصابة بالسكر، فضلا عن تعزيز

منها المكسرات والفواكه.. 7 أطعمة مهمة لمرضى القلب

هناك أكلات كثيرة صحية ومفيدة، ليست للأشخاص العادية فقط، ولكن أيضًا للأشخاص المصابة بمرض القلب والسكر، وغالبًا ما يكون ممنوع عنهم أكلات وحلويات كثيرة، ولكن

التدخين كارثة وتهديد لصحة الإنسان.. أطباء: يسبب سرطان الرئة والتهابات الأمعاء

يعد التدخين من الممارسات الخطيرة التي تدمر الصحة وتسبب العديد من الأمراض، حيث أكد أطباء أنه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والتنفسي ويسبب العديد من أنواع

أبرزها سرطان الدماغ وضعف الذاكرة.. أضرار ومخاطر تناول الإندومي والنودلز

كثير من الأشخاص يصيبهم الكسل وعدم القيام بتحضير وجبات صحية مفيدة لأجسامهم، ويستسهلون بتحضير الوجبات السريعة، وعلى رأسها الإندومي والنودلز، والذي لاقى إقبالًا

صحية ومفيدة.. طريقة عمل شوربة الخرشوف من الشيف الشربينى

تتضمن فوائد الخرشوف أنه يعمل مضاد للأكسدة، ومقاوم للسرطان، ومفيد في خفض الكوليسترول وضغط الدم، وصحة القلب والدماغ، وفعال في إنقاص الوزن.

تعرف إلى تأثير تناول الجرجير على جسم الإنسان

الصحة الجيدة تبدأ من التغذية السليمة والتي تحتوي علي كافة العناصر الغذائية الصحية المفيدة لجسم الانسان و التي يحتاج إليها بشكل متوازن ودائم واثبتت الدراسات

14 ضررًا يسببها تناول السكر.. تعرف عليها

مما لا شك فيه أن الصحة هي أغلي شئ يملكه الانسان في هذه الحياة ويجب علية المحافظة عليها، ويتكون جسم الانسان من أعضاء وأجهزة يجب مراعاتها بصفة دائمة وذلك لأنها تحتاج إلي الأكسجين والغذاء الصحي والمفيد.

"قومي المرأة" ينفذ حملات لتوعية الأهالي بالغذاء الصحي بسوهاج

ينفذ فرع المجلس القومي للمرأة بسوهاج، حملة لطرق الأبواب في 4 مراكز المراغة وجهينة وأخميم ودارالسلام ، لرفع الوعي المجتمعي بأهمية اختيار منتجات الغذاء

الاكثر قراءة