رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : جسم-رشيق

بعد الأربعين.. طرق بسيطة للحصول على جسم رشيق ومثالي

تعاني بعض النساء من صعوبة فقدان الوزن خاصة عند تخطيهن سن الأربعين، نتيجة عدة عوامل منها تغير الهرمونات وانخفاض معدل الأيض في هذه المرحلة العمرية، الأمر

لإنقاص الوزن.. أضيفي هذه المكونات لقهوتك الصباحية

تحلم معظم النساء بالحصول على جسم رشيق، دون أن تتخلي عن وجباتها او مشروبتها المفضلة

لإنقاص الوزن...7 تمارين رياضية عليكِ ممارستها قبل وجباتك اليومية

تبحث الكثير من النساء عن طرق فعاالة لإذابة الدهون بالجسم والحصول على قوام ممشوق، لكن هل تعلمين أن هناك 7 تمارين رياضية تساعدك على إنقاص وزنك بشرط ممارستها

" حقن التخسيس ".. حل سريع لفقدان الوزن ولكن !

يرغب الجميع دائما في الحصول علي جسم رشيق ووزن مثالي،فيلجأ البعض إلي الطرق المختلفة لإنقاص الوزن مثل اتباع أنظمة غذائية معينة أو ممارسة

خبراء التغذية يوضحون فوائد صحية لرجيم التمر تعرفي عليها

تسعي كل امرأة للحصول على جسم رشيق ومثالي، الأمر الذي يجعلها تبحث عن أنظمة رجيم خفيفة وسهلة تساعدها علي إنقاص الوزن، دون أن تدرك أن التمر له تأثير هائل

لرشاقتك.. 4 تمارين منزلية تساعدك في إنقاص وزنك

تسعى الكثيرات من الفتيات للحصول على وزن متناسق و جسم رشيق ، ما يجعلهن يذهبن للصلات الرياضية، أو يتبعن بعض الأنظمة الغذائية، دون إدراكهن أنه هناك الكثير

٥ وصفات لإنقاص وزنك..تعرفي عليها

إذا كنتِ تحاولين الحصول على جسم رشيق وممشوق، فأنتِ بالتأكيد تبحثين عن وصفات وطرق

لجسم رشيق جربي هذه الوصفة

تبحثين عن جسم رشيق ممشوق ولكن شهيتك للطعام تقف في طريق حلمك، د. روان الغزالي طبيب التغذية

لجسم رشيق صحي اتبع هذا الجدول

تقول د. أماني الشيمي استشاري طب الأسرة والتغذية العلاجية ومدير الإدارة الصحية بمنشأة القناطر شرق الجيزة

للسيدات.. 9 فوائد للنشاط الرياضي أبرزها تحسين الحالة المزاجية والتخلص من التوتر

تظن بعض الفتيات أن ممارسة الرياضة واجبة من أجل الحصول على جسم رشيق ومثالي فقط، دون العلم أن لها أهمية قصوى في تحسين الحالة النفسية والجسدية، ولذلك نوضح

مدربة لياقة بدنية تستعرض تمارين إنقاص الوزن للمرأة (فيديو)

استعرضت سماح أمير، مدربة اللياقة البدنية، بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس جسم المرأة، حتى تحصل على جسم رشيق وجميل.

لا للسمنة بعد اليوم.. مشروبات لحرق الدهون بعد تناول لحوم عيد الأضحى

يستمتع المصريون خلال عيد الأضحى المبارك، بتناول أشهى أكلات اللحوم ومشتقاتها والتي ينتج عنها تراكم الدهون، وهنا تحاول السيدات الحفاظ على معدلات الدهون التى

منها المشي والحركة.. إليكِ نظام غذائي سريع  للتخسيس

يعاني مريض السمنة من الشعور بالألم وقلة الحركة، فضلا عن الأمراض التي تزيد بسبب السمنة، الأمر الذي جعل البعض يبحث عن دايت سريع للتخسيس؛ للحصول على جسم رشيق وصحي.

تعرف على رجيم الفاكهة الهائل لفقد الوزن

يحلم مرضى السمنة بالحصول على نظام غذائي صحي، للحصول على جسم رشيق وجذاب والابتعاد عن أمراض السمنة المرهقة جسديا، حيث يعتبر رجيم التمر من أكثر الأنظمة الغذائية

منها بدء الطعام بالسلطة.. تعرف على أفضل طرق الرجيم الصحي

تبحث السيدات على أفضل طرق الرجيم الصحي، وذلك للحصول على جسم رشيق وجذاب التي تحلم به كل فتاة وسيدة؛ حفاظا على صحتهن الجسمية السليمة.

دراسة علمية تحدد الجين المرتبط بالنحافة والمقاوم لزيادة الوزن

يتبع البعض نظامًا غذائيًا ويمارس الرياضة بمعدلات عالية للحصول على جسم رشيق، إلا أنهم يصطدمون بصعوبة تحقيق هذا الهدف؛ ليبقى البعض الآخر متمتعا برشاقته واستقرار مستوى نحافته دون عناء بغض النظر عما ...

للمبتدئات.. 15 دقيقة من تمارين «كارديو» تحرق الدهون أسرع

النظام الغذائي القاسي، لا يكفي للحصول على جسم رشيق ومثالي، لأنك بحاجة دائما إلى رفع معدل حرق السعرات الحرارية، ولن يحدث ذلك دون ممارسة التمارين الرياضية وخاصة «كارديو»، التي تزيد قدرة ...

3 مكملات غذائية تحرق الدهون بصورة سريعة

إذا كنت شخص عملي ولا تريد إنفاق الكثير من الأموال في محاولة للحصول على جسم رشيق وصحي، وفي نفس الوقت تنوي وقاية جسمك من الأمراض لفترة طويلة، فبجانب الرياضة والنظام الغذائي تحتاج إلى تناول مكملات ...

نصائح رائعة تساعدك في تثبيت وزنك

يعد تثبيت الوزن من الأشياء التي لا تقل أهمية عن إنقاص الوزن، فترغب كل فتاة وسيدة في الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق يمنحها الأنوثة والجمال، فإنقاص الوزن عن المبالغ فيه يعطي مظهرًا غير جذابًا مما ...

بالفيديو.. تمارين رائعة للحصول على جسم رشيق خلال 30 يومًا

تحلم كل سيدة وفتاة بجسم رشيق وجسد مشدود، فالقوام الممشوق الخالي من السمنة والترهلات يعد من مقومات الجمال لدى المرأة، حيث أن السمنة تعد عائق للرشاقة وتؤثر

بالفيديو.. دكتور تغذية علاجية: رجيم خاص برمضان

السمنة مشكلة المشكلات التي تواجه الكثير، يعملون على إتباع حمية غذائية للتقليل من الوزن للحصول على جسم رشيق، ليس هذا فحسب بل ليتمتعوا بجسم صحي ويتفادون العديد من أمراض السمنة. وفي شهر رمضان ...

دكتور تغذية: ريجيم خاص في شهر رمضان 

30 يوما يمكنك أن تحصل خلالها على جسم رشيق مثالي جسم حلمت به طوال السنة، رمضان فرصة بحق لاتباع ريجيم طالما عملت على اتباعه وفشلت، د. سمر العمريطي دكتورة

مشروبات طبيعية للتخلص من الدهون الزائدة

الحصول على جسم رشيق والتخلص من الدهون الزائدة مطلب الكثير من الجنسين رجالا ونساء، وقد يلجأ البعض للعمليات والبعض الآخر يخشاها. الطبيبة الصيدلانية إيناس بدر، تقدم لك الأعشاب الطبيعة ...

في الصيف.. عصير مفيد لـ«الرجيم»

إذا كنت تتبع عزيزي / عزيزتي حمية غذائية لتقليل الوزن واكتساب جسم رشيق، فالدكتورة دينا خليفة أخصائي تغذية علاجية والسمنة والنحافة، تقدم لك مشروبًا سحريًا

مشروب الجنزبيل والكركم للقضاء على الدهون في 7 أيام

الحصول على جسم رشيق ومتناسق حلم كل سيدة وفتاة، تتبع في سبيل تحقيقه أقسى أنظمة الريجيم، وربما تذهب إلى طبيب متخصص أو تلجأ للرياضة، كل هذه الأسباب قد تساعد

احصلي على بطن مشدود بالابتعاد عن هذه الأطعمة

تتمني كل فتاة او سيدة الحصول على جسم رشيق ، فتقوم باتباع بعض الحميات الغذائية القاسية احيانا او تلجأ الى طبيب التغذية لمساعدتها فى التخلص من الوزن الزائد

الاكثر قراءة