رئيس مجلس الإدارة

عمــــر أحمــد سامى

رئيس التحرير

عبد اللطيف حامد

نتائج البحث عن : تقليل-الشعور-بالتوتر

إليك مشروبات مهدئة تخلصك من التوتر وتخفف من ضغوط اليوم

إليك مشروبات مهدئة تخلصك من التوتر وتخفف من ضغوط اليوم

مع كثرة ضغوط الحياة اليومية قد تشعرين بالحاجة إلى لحظة تغذية لاجتهادك الجسدي والعقلي ، فاختيار مشروب بسيط لكنه فعال يمكن أن يوفر لك استراحة صغيرة، ويعمل
دراسة حديثة: النظام الغذائي المتوسطي يقلل الشعور بالتوتر

دراسة حديثة: النظام الغذائي المتوسطي يقلل الشعور بالتوتر

كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من جامعة بينجهامبتون وجامعة ولاية نيويور أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي مقارنة بالنظام الغذائي الغربي التقليدي يساعد على الشعور بأنك تحت ضغط أقل.
للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح

للفتيات.. نصائح تؤهلك في ممارسة تمارين اليقظة الذهنية بنجاح

تبحث بعض الفتيات عن الطرق التي تؤهلها وتساعدها، على ممارسة تمارين اليقظة الذهنية، لما لها من فوائد عدة بداية من تقليل الشعور بالتوتر والقلق والاكتئاب،
علم النفس يقدم طرق للتخلص من التوتر في أقل من 5 دقائق

علم النفس يقدم طرق للتخلص من التوتر في أقل من 5 دقائق

ينتاب بعض النساء شعور بالتوتر والقلق حيال بعض الأمور اليومية، الأمر الذي يجعلها تبحث عن طريقة لتهدئة تلك الأحاسيس التي تقلل من معنوياتها وتزيد من تشتتها
لأولياء الأمور.. احذروا هذه العادات مع أبنائكم خلال فترة الامتحانات

لأولياء الأمور.. احذروا هذه العادات مع أبنائكم خلال فترة الامتحانات

قدمت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري علم نفس، عدة نصائح إلى الطلاب لتقليل شعورهم بالتوتر في ليلة الامتحان.
...

الاكثر قراءة